No es un brazo flácido, tiene silueta de un buen brazo, pero no es nada ancho/no tiene volumen (por decirlo de alguna forma) y no se que hacer para que cambie
He cambiado agarres, hecho un día especifico para el brazo, priorizarlos al inicio de la rutina y aun así no cambia
Normalmente para triceps hago 4 series de extensión, 2 de press francés y 2 de unilateral tras nuca (o como se llame), para bíceps 4 predicador y 2 martillos, para hombro 4 laterales y 2 press militar
Qué hago o cambio? Mi torso (sin ser algo espectacular) se ve mucho mas grande que mis brazos
