Entrenador graduado y dietista, ex-atleta de alto rendimiento, en Madrid u online
Formación Académica y Certificaciones:
Especialidades Técnicas:
La primera asesoría es gratuita (WhatsApp, llamada o videollamada). En ella analizaremos tu situación actual y veremos cuál es el camino seguro para conseguir tus objetivos.
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Mi pasión es llevar el cuerpo y la mente humana a su máximo exponente, ayudando a las personas a alcanzar sus objetivos de manera saludable, eficiente y, sobre todo, sostenible.
Llevo toda mi vida entregada al deporte y al ejercicio físico. Fui atleta de alto rendimiento con el Club Nerja Atletismo y campeón de España en 4x400m, pero lo tuve que dejar por una lesión en el Aquiles. Esta etapa me enseñó la disciplina necesaria para el éxito pero también lo importante que es escuchar al cuerpo y entrenar con inteligencia. Gracias a ello, hoy no solo busco el rendimiento de mis clientes, sino su longevidad.
¿Dónde entrenamos?
Me adapto a tu ritmo de vida: sesiones al aire libre, a domicilio, en gimnasio, polideportivo o clases por videollamada. Me muevo por todo Madrid y alrededores. También cuento con servicio digital de rutina y dieta personalizada con asesoramiento diario.
Programación de entrenamiento orientado a la mejora de la composición corporal, a la salud y la estética física. Estructuro planes de hipertrofia y pérdida de grasa adaptados a tu nivel actual y estilo de vida, priorizando la selección de ejercicios adecuada y la progresión efectiva.
Planificación y programación personalizada para superar las pruebas físicas de tu oposición (Policía, Bomberos, Guardia Civil, etc.). Optimizamos fuerza, velocidad y resistencia con un control exhaustivo del progreso y técnica para evitar molestias durante el proceso.
Preparación física específica adaptada a las demandas de tu disciplina deportiva y a tu calendario de competición. Trabajamos la mejora del rendimiento, la fuerza funcional, la potencia y la prevención de sobrecargas para que llegues en tu mejor momento de forma
Readaptación progresiva y segura al entrenamiento tras una lesión. Diseño rutinas adaptadas, ajustando rangos de movimiento y cargas sin dolor, y coordinando el trabajo con tu fisioterapeuta si es necesario para garantizar un retorno seguro y efectivo a tu actividad.
Me adapto al gimnasio que prefieras dentro de la zona (tu centro habitual, gimnasio de tu urbanización o un centro con acceso libre de entrenadores), acordando previamente la disponibilidad e instalaciones.
Desplazamiento a tu vivienda o urbanización con todo el material necesario para la sesión (gomas, pesas, kettlebells, etc.). Entrenamientos 100% adaptados al espacio del que dispongas para que no tengas que preocuparte por nada.
Sesiones al aire libre en parques y zonas habilitadas en Madrid (Retiro, Madrid Río, etc.). Llevo el material necesario para realizar un entrenamiento dinámico, variado y adaptado a tus objetivos al aire libre.
Asesoramiento integral a distancia a través de mi aplicación y WhatsApp: rutinas personalizadas, corrección de técnica mediante revisión de vídeo, resolución de dudas diaria y seguimiento semanal de progresos y variables para garantizar tu evolución.
Me muevo por todo Madrid y alrededores, así que puedo entrenarte a domicilio, en gimnasio o polideportivo, al aire libre, o por videollamada si lo prefieres online. Adaptamos el lugar a tu rutina y a lo que mejor te funcione cada semana.
Sí, es una de mis especialidades. Tras sufrir una lesión de Aquiles que me apartó del atletismo de alto rendimiento, aprendí a entrenar con inteligencia: hago análisis biomecánico y protocolos de fortalecimiento y recuperación funcional para que vuelvas a moverte sin miedo y con progreso real.
Sí. Soy dietista con un máster en nutrición deportiva, así que puedo diseñarte una dieta personalizada con asesoramiento diario, además de tu rutina de entrenamiento. Es parte del servicio digital que ofrezco junto al entrenamiento presencial.
Sí, es una de mis especialidades. Diseño una preparación específica según la prueba física oficial a la que te presentes, trabajando fuerza, resistencia y las marcas concretas que te van a exigir. Al ser ex-atleta de alto rendimiento, entiendo bien la exigencia mental y física que requieren estos procesos.

Entrenador personal en Madrid con más de 30 años de experiencia y Entrenador Personal del Año en España según FIBO. Creador del Método G.: entrenamiento, nutrición y cabeza, presencial en Madrid y online para toda España.

Entrenamiento minimalista y eficaz, basado en evidencia científica

Entrenador Personal de Alto Rendimiento. Preparador Fisico de Carreras por Montaña.

Entrenador personal nivel atleta de cambios físicos