Héctor Castejón

Llevo más de 6 años dedicado al entrenamiento de fuerza y al acondicionamiento físico. Mi pasión por este sector nació de mi propia experiencia con el trabajo diario en el gimnasio, comprobando de primera mano cómo la disciplina, la sobrecarga progresiva y una nutrición enfocada (como pautas hiperproteicas o cetogénicas) pueden transformar no solo la composición corporal, sino también el rendimiento y la energía en el día a día. Desde entonces, me he enfocado en ayudar a otras personas a construir una base sólida de fuerza de forma eficiente y sostenible.

Crear hábitos sostenibles basados en la ciencia, la intensidad adecuada y la técnica impecable. No creo en las soluciones mágicas ni en el agotamiento sin sentido; creo en la sobrecarga progresiva, en adaptar el trabajo a la biomecánica de cada persona y en acompañar el entrenamiento con una nutrición coherente con tus objetivos (ganancia muscular o pérdida de grasa). Lo innegable en mis sesiones: la ejecución correcta técnica por encima del ego y el compromiso total con los resultados medibles.

Empiezo siempre con una valoración inicial completa para analizar tu punto de partida, movilidad y objetivos. En cada sesión trabajamos de forma enfocada y estructurada, priorizando la progresión de cargas y la correcta técnica. Entre entrenamientos no te quedas solo: hago un seguimiento semanal para ajustar cargas, evaluar el progreso y resolver dudas sobre la nutrición o el plan diario, asegurando que mantengas la motivación y avances semana a semana.