Entrenamiento personal en Madrid y online para mejorar tu físico y rendimiento
El deporte ha formado parte de mi vida desde pequeño, especialmente el fútbol, disciplina que continúo practicando a nivel federado. Esa experiencia como deportista, unida a mi formación y a mi trabajo como profesor de Educación Física, me llevó a dedicarme también al entrenamiento personal.
Conozco de primera mano lo que supone compaginar entrenamientos, trabajo y vida personal, así como afrontar etapas de menor rendimiento, molestias o regreso a la actividad. Por eso me gusta ayudar a cada persona a mejorar su condición física mediante una planificación realista, progresiva y adaptada a su situación.
Trabajo con personas que quieren ponerse en forma, ganar fuerza, mejorar su rendimiento deportivo o volver a jugar al fútbol con confianza, tanto presencialmente como mediante seguimiento online.
Mi forma de trabajar se basa en tres pilares: individualización, progresión y constancia. No utilizo rutinas genéricas ni entrenamientos exigentes porque sí. Cada sesión debe tener un objetivo concreto y responder al nivel, las necesidades y la disponibilidad real de la persona.
Combino fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y prevención de lesiones, ajustando las cargas según la evolución y las sensaciones de cada cliente. En deportistas y futbolistas, además, busco que todo el trabajo tenga una transferencia real al rendimiento.
Para mí es innegociable entrenar con buena técnica, escuchar al cuerpo y construir resultados sostenibles. Se puede entrenar con exigencia, pero siempre con sentido.
El proceso comienza con una entrevista y una valoración inicial para conocer tus objetivos, experiencia, disponibilidad, posibles lesiones o molestias y el material que tienes a tu alcance. A partir de esa información diseñamos una planificación completamente personalizada.
Las sesiones siguen una estructura clara y progresiva, combinando el trabajo que necesitas para avanzar con ejercicios que puedas realizar de forma segura y comprender desde el primer día.
Trabajo tanto presencialmente como en modalidad online. En el servicio online recibirás tu planificación, explicaciones de los ejercicios, revisiones periódicas y ajustes en función de tu evolución. Además, mantendremos un contacto cercano para resolver dudas, revisar sensaciones y adaptar el entrenamiento cuando sea necesario. No recibirás simplemente una tabla: tendrás acompañamiento durante todo el proceso.
Ligado a la modalidad online
Desplazamiento puede incluir subir precio dependiendo de los kms
¡¡Cualquier lugar es bueno para entrenar!!
Reviso la rutina según el cliente: Depende del nivel del cliente, la necesidad de ajustar la planificación y de la atención que demande. Hablamos por WhatsApp y Videollamada. Contesto el mismo día. El primer día recibirás un mensaje de bienvenida, un cuestionario inicial y las indicaciones necesarias para comenzar. Recopilaremos información sobre tus objetivos, experiencia, disponibilidad, material, hábitos y posibles lesiones o molestias. También estableceremos nuestro canal de comunicación y agendaremos la primera videollamada. Realizaremos una videollamada inicial para conocernos, profundizar en tus objetivos y valorar tu situación actual. Hablaremos de tu experiencia, horarios, entrenamiento previo, posibles limitaciones y expectativas. Después te explicaré cómo trabajaremos, resolveremos tus dudas y estableceremos los primeros pasos de tu planificación personalizada.
