Adrián Fuentes
Madrid
«Ejercicios seguros para ganar fuerza, equilibrio y autonomía en el día a día»
A domicilioEn exterioresEn un gimnasio
Entrenadores por tipo de cliente
Entrenador personal para personas mayores
Subir escaleras sin ahogarse, levantarse del sofá sin apoyarse o salir a caminar con seguridad. Con los años, la fuerza y el equilibrio se convierten en autonomía, y un entrenador personal para personas mayores los trabaja con ejercicio adaptado a cada edad.
Estos entrenadores trabajan con personas mayores. Varios van a domicilio.
72 entrenadores trabajan con personas mayores; 59 lo hacen también online. Precio habitual: desde 30 € la sesión.
Entrenadores que trabajan con personas mayores
Primero, quienes explican en su perfil cómo trabajan con personas mayores. Escribirles es gratis.
Julian Barrio
Pozuelo de Alarcón
«Ejercicio adaptado para mantener la autonomía, mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad, y reducir el riesgo de caídas.»
A domicilioEn exterioresEn un gimnasio
Rodrigo Bermejo
Madrid
«Entrenamiento adaptado para mantener fuerza, movilidad y autonomía, con cargas medidas y revisiones frecuentes para ir ajustando lo que haga falta.»
En un gimnasioA domicilioEn exteriores
Sergio Bermúdez
Málaga
«Trabajo con personas que quieren conservar su autonomía, ganar fuerza, moverse con más seguridad y mejorar su calidad de vida mediante un entrenamiento adaptado a su edad, nivel y necesidades.»
En un gimnasioOnline
Adrian Garcia
Valladolid
«Trabajo con personas mayores que quieren mantener o recuperar fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía, adaptando cada entrenamiento a su nivel y necesidades. Doy especial importancia al entrenamiento de fuerza, ya que ayuda a mantener la masa muscular y la…»
A domicilioOnline
Oscar Cortés
Madrid
«Entrenamiento adaptado para mejorar fuerza, movilidad, equilibrio y autonomía, siempre respetando el nivel y las necesidades de cada persona.»
A domicilioEn exterioresEn un gimnasio
Nidhal Kahri
Madrid
«Personas de más de 60 años que quieren mejorar su movilidad, ganar fuerza y masa muscular, mantenerse activas y conservar su independencia.»
A domicilioEn un gimnasioOnline
Francisco Jose Perez Gomez
Redovan
«Entrenamiento funcional para mantenerse activo y poder tener movilidad día a día»
A domicilioEn un gimnasioOnline
Juan Rosillo
Madrid
«He trabajado antes y para mí lo más importante son pequeños cambios que se notan mucho.»
Online
David Sotelino
Zaragoza
«Nunca es tarde para empezar. Yo te enseñaré a entrenar de forma adecuada y segura para conseguir tu objetivo y no lesionarte»
En un gimnasioEn exterioresOnline
David Holgado
Gijón
«Trabajo de fuerza funcional para mantener al máximo la autonomía, la masa muscular y prevenir dolores articulares»
Online
Pilar Fernández
A Coruña
«Fuerza funcional para mantener autonomía en el día a día»
En un gimnasio
Dónde hay más
Ciudades con más entrenadores que trabajan con personas mayores.
Qué buscar en el entrenador
Cuatro cosas que conviene mirar en su perfil y preguntar en el primer mensaje.
- Fuerza para el día a díaEjercicios que se parecen a lo que haces cada día: levantarte, cargar la compra, subir escalones.
- Equilibrio y prevención de caídasTrabajo específico de estabilidad, una de las claves de la autonomía.
- A tu ritmoCargas suaves, pausas cuando hacen falta y progresión muy gradual.
- En casa si lo prefieresMuchos entrenadores van a domicilio con su propio material.
Preguntas frecuentes
¿Qué ejercicio es mejor para personas mayores?
La combinación de fuerza, equilibrio y caminar. La fuerza mantiene el músculo, el equilibrio previene caídas y caminar cuida el corazón. El entrenador ajusta la dosis a cada persona.
¿Cuánto cuesta un entrenador personal para personas mayores?
En RedEntrenadores, la mitad de los 72 entrenadores que trabajan con personas mayores empieza en 30 € la sesión o menos. El precio cambia con la ciudad, la modalidad y los bonos: en cada perfil ves el suyo antes de escribir.
¿Es seguro entrenar fuerza a los 70 o más?
Sí, con supervisión y cargas adaptadas. Es una de las mejores formas de mantener la masa muscular y la autonomía. Conviene contar con el visto bueno de tu médico.
¿Puede venir el entrenador a casa?
Sí. Muchos entrenadores de esta lista trabajan a domicilio. En cada perfil se indica la modalidad.
¿Puedo contactar en nombre de mi padre o mi madre?
Claro. Escribe tú, explica la situación y el entrenador te propondrá una primera valoración.