Pilar Fernández

Mi trayectoria profesional siempre ha estado vinculada al movimiento, la educación y el trabajo con personas.Soy Diplomada en Educación Física y, desde hace años, he ido complementando mi formación y experiencia en diferentes disciplinas:Pilates, Yoga,Hipopresivos, Entrenamiento funcional y Entrenamiento Personal.

He trabajado en diferentes centros y contextos, tanto en España como en Reino Unido y Estados Unidos, y también en el ámbito educativo.Esta diversidad de experiencias me ha permitido trabajar con personas muy diferentes y entender que no existe una única forma de entrenar.

A lo largo de los años he seguido formándome en áreas como biomecánica,cadenas miofasciales, Pilates Reformer y otros aparatos, Yoga, embarazo,musculación y entrenamiento de alto rendimiento, entre otras especialidades.

Todo este recorrido ha ido construyendo mi manera de entender el entrenamiento: un trabajo integral en el que el movimiento, fuerza, conciencia corporal y bienestar estar están conectados.

Mi filosofía parte de una idea sencilla:entrenar no debería consistir únicamente en conseguir un resultado físico, sino en aprender a movernos mejor y sentirnos mejor en nuestro cuerpo.

Mi formación en diferentes disciplinas me permite combinar herramientas y adaptarlas a cada persona.Pilates, Yoga,Hipopresivos o Entrenamiento Funcional no son compartimentos aislados:son recursos que puedo utilizar según las necesidades,objetivos y características de cada persona.

Para mí, la técnica, la conciencia corporal y la calidad del movimiento son fundamentales, pero también lo son la progresión y la adaptación.No se trata de hacer más, sino de hacer lo que necesitas, de la manera adecuada y en el momento adecuado.

Mi objetivo es que el entrenamiento sea exigente cuando tiene que serlo, pero también sostenible, consciente y respetuoso con el cuerpo.

Entrenar conmigo significa encontrar un espacio en el que te voy a acompañar, observar y adaptar el entrenamiento a ti.

Mi experiencia trabajando durante años como instructora de Yoga, Pilates. Hipopresivos y Entreno Funcional, además de como entrenadora personal, me ha enseñado a prestar mucha atención a cómo se mueve cada persona y a buscar la mejor manera de trabajar con ella.

Me gusta que la persona entienda qué está haciendo y porqué lo está haciendo.Busco que cada sesión tenga un propósito,combinando técnica, fuerza,movilidad,control y conciencia corporal según el objetivo.

Y, sobre todo, quiero que quien entrena conmigo termine sintiendo que ha trabajadora aprendido sobre su cuerpo y puede llevarse esa sensación de bienestar fuera del entrenamiento.

Resumiría todo lo dicho en una frase: entrenar conmigo es trabajar tu cuerpo de una manera completa, consciente y personalizada, buscando no solo que estés en forma, sino que aprendas a moverte mejor y a sentirte mejor.