Estancamiento muscular en pecho y hombros tras 8 meses
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Respondido por entrenadores
Enviada por
JP
·
Recibida el
3/9/2026
Llevo 8 meses entrenando 4 dias a la semana y he dejado de ganar musculo, sobre todo en pecho y hombros. Deveria cambiar de rutina o es que estoy comiendo poco?
