Trabajo de forma personalizada para lograr resultados reales, sin rutinas genéricas, atajos ni métodos milagro.
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
Mis sesiones son exigentes, dinámicas y totalmente adaptadas a ti. Voy a pedirte esfuerzo, pero siempre con sentido: controlando la técnica, ajustando cargas y buscando que cada sesión suponga un paso adelante.
Soy un entrenador cercano y muy implicado. Me gusta explicar qué hacemos, cómo lo hacemos y por qué lo hacemos, para que no dependas simplemente de seguir instrucciones, sino que también aprendas durante el proceso.
Entrenar conmigo significa tener a alguien pendiente de tu evolución, que te exija cuando puedas dar más y que adapte el camino cuando sea necesario.
No se trata simplemente de entrenar más. Se trata de entrenar mejor, ser constante y conseguir resultados reales.
Soy Rubén Martínez Merino, entrenador personal y asesor en nutrición deportiva, con más de 7 años de experiencia trabajando con personas de diferentes niveles, objetivos y condiciones físicas.
A lo largo de mi trayectoria me he especializado en entrenamiento de fuerza, hipertrofia, pérdida de grasa, recomposición corporal y mejora de la condición física, complementando el entrenamiento con asesoramiento nutricional cuando el objetivo lo requiere.
Mi formación continua y, sobre todo, la experiencia diaria trabajando con clientes me han permitido desarrollar una metodología propia: FITX ATHLETES, basada en la individualización, la constancia y la progresión.
No creo en entrenamientos genéricos ni en entrenar por entrenar. Cada persona tiene un punto de partida, unas capacidades y un objetivo diferente.
Mi filosofía se basa en tres pilares: técnica, progresión y disciplina.
Busco que cada ejercicio tenga un propósito, que aprendas a ejecutarlo correctamente y que avancemos de forma progresiva. El objetivo no es únicamente conseguir un cambio físico, sino hacerte más fuerte, mejorar tu rendimiento y crear hábitos que puedas mantener en el tiempo.
Para mí, la disciplina es el punto de partida del cambio.
Imágenes de sus sesiones y de los espacios donde entrena, para que sepas qué esperar antes de empezar.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
En el gimnasio del cliente
Con material de entrenamiento en casa del cliente
Reviso la rutina cada dos semanas. Hablamos por WhatsApp. Contesto el mismo día.
Primera llamada
Resolvemos dudas de cómo vamos a trabajar
Primer día de trabajo
Chequeos cada 15 días y atención 24/7
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
30 € por sesión
60 € por sesión
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Carlota Pedersen Madero · ★★★★★ · 1 sept 2026
Una maravilla! Es la primera vez que logro sostener esta rutina y es todo gracias a Ruben! Es un encanto y sabe muchísimo!
Héctor · ★★★★★ · 30 ago 2026
Estoy muy contento con el trabajo realizado con mi entrenador personal. Las sesiones siempre han estado muy enfocadas a mis objetivos y, además, el entrenamiento se iba adaptando y cambiando cada mes para seguir progresando. He conseguido una mayor definición y una mejora notable de mi forma física. Lo que más valoro es que todo el proceso ha sido progresivo y seguro, sin ninguna lesión; todo lo contrario, me siento más fuerte, ágil y con mejor condición física. Sin duda, una experiencia muy positiva y totalmente recomendable.
Alvar · ★★★★★ · 30 ago 2026
Ruben se ha adaptado mucho a mí desde el principio, hemos ido de menos a más y haciendo entrenamientos muy dinámicos y entretenidos, como a mí me gustan y lo que le he pedido, tipo entrenamiento funcional con súper series etc y se ha ajustado bien a mí y lo más importante es que me ha mantenido muy motivado a lo largo de este año y medio y la evolución ha sido increíble. El trato con él es de 10, la comunicación es buena y siempre está ahí para resolver dudas.
Domenico · ★★★★★ · 30 ago 2026
Llevo dos años entrenando con Rubén y no puedo estar más satisfecho. Es un entrenador de 10: profesional, cercano, motivador y siempre pendiente de adaptar los entrenamientos a tus necesidades. Se nota que le gusta lo que hace y que se preocupa realmente por conseguir resultados. Totalmente recomendable.
Alberto · ★★★★★ · 30 ago 2026
Rubén está siempre atento a tu progreso, adaptando los entrenamientos según tus objetivos y cuidando que hagas correctamente cada ejercicio para conseguir los mejores resultados. Además, es muy organizado y flexible ante cualquier cambio que pueda surgir. 100% recomendable! :)
David · ★★★★★ · 30 ago 2026
Con Rubén se consiguen resultados, se ajusta a tus necesidades, te hace un plan muy personalizado tanto de entrenamientos como de dieta y hace seguimiento contante adaptado. Lo recomiendo ampliamente
Preguntas de la comunidad que ha respondido en Pregunta al experto.
Pérdida de peso · 25 sept 2026
Ruben: Entrenar 6 días está muy bien, pero para reducir la grasa abdominal lo más importante es combinar un entrenamiento de fuerza bien estructurado con actividad cardiovascular y una alimentación adaptada a tu objetivo. No podemos perder grasa…
Recuperación posparto · 17 sept 2026
Ruben: A los 7 meses postparto puedes retomar el entrenamiento de forma progresiva, pero antes conviene valorar el estado del suelo pélvico y la pared abdominal, especialmente si notas el abdomen muy débil o “flojo”. Empezaría trabajando…
Entrenamiento funcional · 10 sept 2026
Ruben: No es necesariamente malo, pero entrenar pesas todos los días no suele ser lo más eficiente. El músculo también necesita recuperación para progresar. Yo incluiría 1-2 días de descanso semanal y organizaría bien los grupos musculares…
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
Certificado de profesionalidad en Acondicionamiento Físico
Gana músculo, pierde grasa y mejora tu físico en Madrid
Entrenador personal y preparador de culturismo en Madrid, con más de 20 años en el sector y más de 3.000 clientes. Campeón absoluto de Madrid de culturismo en 2002. Presencial en Madrid, a domicilio, al aire libre y online.
Entrenamiento personal adaptado en Madrid para adultos, mayores y personas que necesitan estructura
Transformo principiantes en personas fuertes: pérdida de peso y masa muscular desde cero
Entreno para poder sacar tu mejor versión física y mental
