Entrendor especializado en fuerza/hipertrofia y rehabilitador físico especializado en columna y hernia.
Llevo 10 años dedicándome al entrenamiento personal. Empecé por mi propia transformación y por las ganas de ayudar a la gente a entrenar bien y sin lesiones. En estos 10 años he acompañado a más de 300 clientes satisfechos a conseguir sus objetivos. Me especialicé en fuerza e hipertrofia, pero mi gran diferenciador es la titulación en fisioterapia especializado en columna y hernia discal. Eso me permite trabajar con personas que vienen con dolor de espalda, posturales o que quieren prevenir lesiones mientras ganan músculo y fuerza de forma segura.
Mi forma de entrenar se resume en 3 palabras: técnica, fuerza y salud. Entreno para que estés más fuerte, más grande y sin dolor. Para mí es innegociable la técnica perfecta en cada ejercicio antes de meter más peso. Trabajo con fuerza e hipertrofia como base, pero adaptado 100% a tu cuerpo. Gracias a mi especialización en columna y hernia discal, si vienes con molestias te ayudo a entrenar y a mejorarlas, no a empeorarlas. Nada de rutinas genéricas: aquí hay planificación, progresión y seguimiento real.
En la primera sesión hacemos una valoración completa: objetivos, historial de lesiones, movilidad y técnica en los básicos. Ahí diseñamos tu plan.
En una sesión normal trabajamos fuerza + hipertrofia con ejercicios básicos bien ejecutados, movilidad y trabajo específico de core/columna si lo necesitas. Te corrijo en cada repetición para que aprendas a entrenar bien.
Entre sesiones tienes seguimiento por WhatsApp: revisamos vídeos, ajustamos cargas, resolvemos dudas y nos aseguramos de que cumplas. No te suelto. Mi objetivo es que en 3 meses veas cambios reales y en 1 año entrenes por tu cuenta sabiendo hacerlo bien y sin hacerte daño.
Doy sesiones en gimnasios de Barcelona. Si ya tienes tu gym, voy ahí. Si no, te recomiendo centros con buena zona de fuerza para trabajar hipertrofia y técnica en básicos. En el gym tenemos todo el material para progresar bien: racks, mancuernas, máquinas. Aquí es donde más exprimimos la fuerza y ganancia de músculo de forma segura.
Voy a tu casa en Barcelona y alrededores. Me adapto a tu espacio y material. Si no tienes nada, llevo bandas y material básico para trabajar fuerza, hipertrofia y prevención de lesiones. Suplemento de 10€ por desplazamiento. Ideal si quieres comodidad, entrenar sin perder tiempo y con atención 100% personalizada.
Entrenamos en parques de Barcelona: Parc de la Ciutadella, Montjuïc, Diagonal Mar y zonas con barras. Usamos el peso corporal + material que llevo yo para trabajar fuerza, acondicionamiento y movilidad. Perfecto si quieres aire libre, vitamina D y entrenar funcional sin las 4 paredes del gym. Horarios de mañana y atardecer para evitar el calor.
Servicio 100% online con seguimiento real. Te entrego tu planificación de fuerza e hipertrofia adaptada a tu material, vídeos explicativos de técnica y corrección por WhatsApp. Hacemos 1-2 videollamadas al mes para revisar ejercicios. Especializado en personas con dolor de espalda/hernia: te enseño a entrenar fuerte sin lesionarte. Requiere compromiso y ganas. Yo pongo el plan y el seguimiento, tú pones las ganas.
Entrenamientos de fuerza personalizados y nutrición real para transformar tu físico de forma sostenible. Barcelona
Licenciado en Ciencias Actividad Física y Deporte
Ante todo profesionalidad y compromiso.Vamos a conseguir tu mejor versión!!
Ingeniera de Caminos, Nike Master Trainer, profesora de Jivamukti Yoga y coach de mindfulness. Creadora del método PHI: fuerza, movilidad y meditación en un mismo programa, online desde Madrid para toda España.
