Francisco Lugo

Barcelona
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Ante todo profesionalidad y compromiso.Vamos a conseguir tu mejor versión!!

Asesoramiento nutricional gratis
Desde
25
€
Experiencia
15
años
Responde en
24 h
escribe a
Francisco Lugo

Sobre mí

Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.

Cómo es entrenar conmigo

Primero tengo que conocer el estado de forma actual y lesiones pasadas y actuales,para adaptar la rutina de entrenamiento que se adapte al deportista.A partir de ahí seguimos un plan de entrenamiento personalizado para alcanzar los objetivos en el menor tiempo posible.Aqui no hay milagros.Sin disciplina y constancia no hay resultados.

Mi trayectoria

Soy deportista élite.Llevo más de 20 años compitiendo en diferentes deportes.Triatlón, duatlón,carreras de obstáculos y ahora artes marciales.

Hace unos 15 años me saqué mi primer certificado internacional de preparador físico.Desde entonces he ayudado a deportistas a alcanzar su mejor forma física posible,en diferentes deportes a nivel competitivo y también recreativo o por salud.El entrenamiento y la salud es mi forma de vida y quiero que también sea la tuya!!

Mi filosofía de entrenamiento

Genero conexión mental con el deportista y confianza.Para mi el esfuerzo y la dedicación no son negociables.Ofrezco mucha experiencia y motivación para alcanzar los objetivos.Estoy constantemente estudiando nuevos métodos de entrenamiento.Me gusta que el deportista se sienta a gusto conmigo.El feedback es esencial para que los entrenamientos den el mejor resultado.

Dónde entreno

Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.

Barcelona
Ciutat Vella
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Eixample
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Gràcia
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Sarrià-Sant Gervasi
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Les Corts
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Sants-Montjuïc
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Sant Martí
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Poblenou
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Barceloneta
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Horta-Guinardó
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Nou Barris
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Sant Andreu
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Cómo entreno

Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.

A domicilio
En exteriores
En un gimnasio
Online

Reviso la rutina cada semana. Hablamos por WhatsApp, Videollamada y Email. Contesto el mismo día.

  • Te escribe por: WhatsApp o Videollamada
  • Responde en: El mismo día
  • Revisa tu rutina: Cada semana
  • Primera llamada: Gratis

Primera llamada

Te pregunto si estás entrenando actualmente,por tus lesiones y si has probado este método anteriormente.

Quiero que me expliques lo que te gustaría lograr y yo te digo si lo podrás lograr y en cuanto tiempo.

Primer día de trabajo

Una videollamada de 15/20' para conocernos y hablar del objetivo deportivo.Primer plan de entrenamiento semanal.Asesoramiento nutricional.

En qué me especializo

Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.

Ganar masa muscular

Mejora de forma física

Movilidad y flexibilidad

Preparación para deportistas

Opiniones

Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.

Lo que más repiten sus clientes

¿Soy tu entrenador?

Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.

No soy tu entrenador si...
  • Esperas resultados rápidos sin comprometerte con la disciplina y la constancia que exige el método.
  • Prefieres entrenar sin seguimiento semanal ni comunicación continua por WhatsApp o videollamada.
  • No te sientes cómodo generando una relación de confianza y feedback constante con tu entrenador.
  • Buscas únicamente entrenamiento recreativo puntual sin interés en mejorar tu rendimiento deportivo.
Soy tu entrenador si...
  • Buscas un entrenador con experiencia real como deportista de élite en múltiples disciplinas.
  • Quieres preparación física orientada a competición, ya sea triatlón, artes marciales u otro deporte.
  • Valoras un plan personalizado que parte de conocer tu estado de forma y tus lesiones previas.
  • Te interesa combinar entrenamiento presencial u online con asesoramiento nutricional incluido.

Preguntas frecuentes

Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.

¿Entrenas en Barcelona de forma presencial o solo online?

¿Cuánto cuesta entrenar contigo?

¿Qué incluye el asesoramiento nutricional que ofreces?

¿Tienes experiencia entrenando a deportistas de competición?

¿Tienes más preguntas? Contacta conmigo y las resolvemos.
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