Sheila Sánchez

Me gradué en Ciencias de la Actividad Física y la Salud por la Universidad San Jorge de Zaragoza, soy graduada superior en Dietética y Nutrición y estoy certificada en la metodología Elements, la forma de trabajar común de todo el equipo de MiHoraFit.

Donde más trabajo es en el entrenamiento en pareja, y no por casualidad: es el formato que mejores resultados me da con diferencia. Cuando dos personas comparten el plan, el día que una no tiene ganas la otra tira, y esa es la variable que decide casi todo a los seis meses.

Entreno en nuestro centro de la calle Adolfo Aznar, 31, junto al resto del equipo, así que si tu caso pide otra especialidad lo hablamos entre nosotros.

Mi objetivo es que consigas lo que buscas de la forma más eficiente posible y disfrutando del proceso. Y he comprobado que lo de disfrutar es mucho más fácil cuando no entrenas solo.

Por eso defiendo tanto el entrenamiento en pareja y los grupos reducidos. No es una cuestión de precio, aunque salgan más baratos: es que la adherencia sube muchísimo. El problema de casi todo el mundo no es qué ejercicios hace, es cuántas semanas seguidas los hace, y ahí tener a alguien esperándote cambia las cosas más que cualquier método.

Eso sí, compartir sesión no significa compartir plan. Cada persona tiene su nivel y sus limitaciones, y en la misma sesión podéis estar haciendo cosas distintas si hace falta.

Empezamos por una valoración de cada uno por separado, aunque vengáis en pareja: hace falta saber de dónde parte cada persona y qué historial trae.

A partir de ahí montamos la sesión, que puede ser individual, en pareja o en grupo reducido. Entrenamos en MiHoraFit, calle Adolfo Aznar, 31, de lunes a viernes de ocho de la mañana a ocho de la tarde. En pareja llevo mucho a gente que quiere el mismo objetivo y también a quien viene con alguien que busca otra cosa distinta: se puede.

La parte de alimentación la llevo yo también si te interesa. Y si no podéis venir al centro, hay seguimiento online con la planificación y las revisiones.