Alfredo Monclús

Me gradué en Ciencias de la Actividad Física y la Salud por la Universitat de Lleida. Después hice el Experto Universitario en Entrenamiento Personal, que es la formación que va específicamente de esto: de trabajar uno a uno, no de dar clase a un grupo ni de preparar a un equipo.

Esa distinción importa más de lo que parece. Entrenar a una persona concreta es sobre todo un trabajo de ajuste continuo, y ahí la formación general de ciencias del deporte se queda corta si no la completas con algo específico.

Además soy graduado superior en Dietética y Nutrición y estoy certificado en la metodología Elements, que es la forma de trabajar común de todo el equipo de MiHoraFit. Entreno en nuestro centro de la calle Adolfo Aznar, en Zaragoza.

Nuestra misión es conseguir tus objetivos de la forma más eficiente posible y disfrutando durante el proceso. Lo segundo no es un adorno: el proceso dura meses y si no lo disfrutas no llegas al final, por muy bien planteado que esté sobre el papel.

Trabajamos con lo último en investigación en ciencias del deporte, combinado con una planificación adaptada a cada persona. Y la parte de nutrición la llevo yo también, porque separar el entrenamiento de la alimentación deja casi siempre resultados a medias.

Lo que más me interesa es que entiendas por qué haces lo que haces. Alguien que sabe para qué sirve cada bloque de su plan aguanta mucho mejor las semanas en las que no ve cambios, que son bastantes más de las que la gente espera al empezar.

Empezamos por una valoración: de dónde partes, qué historial traes, cuánto tiempo tienes de verdad y qué quieres conseguir. De ahí sale la planificación y, si te interesa, también la pauta de alimentación.

Entrenamos en MiHoraFit, en la calle Adolfo Aznar, 31, de lunes a viernes de ocho de la mañana a ocho de la tarde. Puedes venir en sesión individual o en pareja, y también tenemos grupos reducidos, que mantienen la atención personalizada con un coste más bajo.

Si no puedes venir al centro, llevamos el seguimiento online. Y como somos un equipo multidisciplinar, si en algún momento lo tuyo pide otra especialidad —nutrición, embarazo o postparto— lo hablamos entre nosotros y te atiende quien mejor encaje.