Nano Alutiz

Desde pequeño mi pasión ha sido el deporte. Jugué quince años al fútbol, y por el camino probé el boxeo y el tenis hasta que a los dieciocho entré por primera vez en un gimnasio buscando, como casi todo el mundo, tener un aspecto físico fuerte.

A los veinticuatro competí en fitness, en la categoría Mens Physique, con lo que eso trae de entrenamientos exigentes y dietas muy estrictas. Esa etapa me enseñó tanto de lo que funciona como de lo que no se puede sostener en la vida real de alguien que trabaja ocho horas.

En 2017 decidí ir a por todo y monté mi propio proyecto, que hoy es Nano Sport, en la calle Madre Sacramento. Soy Técnico Superior en Dietética y Nutrición y Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas: la unión de mis dos pasiones, la nutrición y el deporte.

Ayudo a las personas a aprender a comer disfrutando de ello, combinándolo con ejercicio para alcanzar hábitos saludables. Esa frase resume bastante bien cómo trabajo, y la parte importante es "disfrutando": una dieta que odias dura tres semanas.

De mi etapa de competición me quedé con el método y tiré lo demás. Sé lo que cuesta una dieta estricta y sé que casi nadie necesita pasar por ahí. Lo que sí necesita casi todo el mundo es entender por qué come lo que come y tener un plan que aguante una cena fuera y una semana mala.

Por eso no separo el entrenamiento de la alimentación. Trabajar solo una de las dos partes es la forma más común de no llegar a ningún sitio y acabar pensando que el problema eres tú.

Empezamos por saber de dónde partes: qué comes de verdad en una semana normal, cuánto te mueves y qué horarios tienes. Con eso monto el plan de entrenamiento y la pauta de alimentación a la vez.

Las sesiones son en la calle Madre Sacramento, 3, y las adapto por completo al medio y al material disponible: trabajo funcional, HIIT y sala, según lo que te vaya bien y lo que necesites. También preparo pruebas físicas de oposiciones.

Si no puedes venir, llevamos el seguimiento online con la aplicación VirtuaGym, donde tienes la rutina, los vídeos y el registro de lo que vas haciendo. Y cuento con un equipo detrás, así que si lo tuyo pide más nutrición que entrenamiento, o al revés, lo ajustamos.