Alejandro Ormad

Estudié Ciencias de la Actividad Física y la Salud en la Universidad Miguel Hernández de Elche y estoy certificado en la metodología Elements, que es la forma de trabajar de todo el equipo de MiHoraFit.

Lo que más hago es acompañar a gente que empieza. Es la parte del trabajo que más me gusta y también la que más se subestima: las primeras semanas de alguien que no ha entrenado nunca deciden si va a seguir entrenando el resto de su vida o si va a ser otro intento fallido más de los que ya lleva.

Me dedico al entrenamiento y no a la nutrición, que no es mi titulación. En el centro hay compañeros graduados en Dietética que llevan esa parte cuando hace falta. Entreno en la calle Adolfo Aznar, 31.

Con quien empieza, mi criterio es casi siempre el mismo: menos de lo que crees que puedes. La gente llega con ganas y quiere ir a tope la primera semana, y eso es exactamente lo que hace que la tercera semana duela todo y aparezca la primera excusa.

Los grupos reducidos me parecen la mejor puerta de entrada que existe. Mantienen la atención personalizada, cuestan bastante menos que el individual y, sobre todo, hay más gente en la sala en tu misma situación. Eso quita mucha vergüenza, que es una barrera real y de la que casi nadie habla.

Y busco que la sesión se disfrute. Si el rato se te pasa bien, vuelves. Si acabas castigado, buscas motivos para no volver.

Empezamos por una sesión de prueba, que es gratuita, para que veas cómo trabajamos y decidas sin haber puesto dinero por delante.

Después valoramos de dónde partes y qué patrones controlas, siguiendo la metodología Elements: primero moverse bien, después cargar. Entrenamos en MiHoraFit, calle Adolfo Aznar, 31, de lunes a viernes de ocho de la mañana a ocho de la tarde.

Puedes venir en grupo reducido, en pareja o en sesión individual. Con quien empieza suelo recomendar el grupo reducido durante los primeros meses y pasar a individual más adelante, si hace falta. Y si algún día no puedes venir o te vas fuera una temporada, lo cubrimos con seguimiento online para que no se rompa la racha.