Marcos Martí

Desde hace años acompaño a personas en su proceso de transformación física y personal, combinando ciencia, experiencia práctica y una atención cercana. Las tres cosas hacen falta: con solo la primera salen planes perfectos que nadie cumple, y con solo la tercera sale buen rollo y ningún resultado.

Me formé como Técnico Superior en Acondicionamiento Físico y me gradué en Ciencias del Deporte y la Salud. Me encanta estudiar y entender el cuerpo humano, y sobre todo aplicar ese conocimiento para ayudar a cada persona a lograr sus objetivos de forma realista, sostenible y personalizada.

Mi terreno es la fuerza y la hipertrofia, la recomposición corporal y la pérdida de grasa. Entreno en Marcos Trainer, en el Camino de la Almotilla, junto a Marcos Hernández.

No creo en los atajos ni en las soluciones universales. Creo en adaptar cada entrenamiento y cada plan al contexto único de cada persona, que es una forma larga de decir que la misma rutina no le sirve igual a dos personas distintas.

En recomposición corporal esto se ve muy claro. Es de los objetivos más lentos que hay, porque quieres dos cosas a la vez que tiran en direcciones opuestas, y sale bien cuando se respetan los plazos y mal cuando se buscan resultados de dos meses.

Por eso empiezo siempre por poner expectativas realistas. Prefiero decirte al principio que esto va para largo y que lo cumplas, que venderte un cambio en ocho semanas y verte abandonar en la sexta convencido de que el problema eras tú.

Lo primero es entender tu contexto: qué entrenas ahora, cuánto tiempo real tienes a la semana, qué has probado antes y qué se te dio mal. Con eso monto la planificación, y te explico por qué cada bloque está donde está.

Entrenamos en Marcos Trainer, en el Camino de la Almotilla, 1, en sesiones individuales o en pareja, con bonos de cuatro, ocho o doce al mes. Las sesiones son dirigidas y trabajo mucho la técnica de los básicos, porque en fuerza e hipertrofia la técnica es literalmente el estímulo.

Si no puedes venir presencialmente, llevamos el plan a distancia con seguimiento y contacto directo. Y en cualquiera de los dos formatos vas a saber siempre qué toca esa semana y para qué sirve.