Carlos Rodríguez

Estudié Ciencias de la Actividad Física y la Salud en la Universidad San Jorge de Zaragoza y estoy certificado en la metodología Elements, con la que trabajamos todo el equipo de MiHoraFit.

Mi trabajo es el entrenamiento: la sesión, la planificación y la corrección de la técnica. La parte de alimentación no la llevo yo porque no es mi titulación, y en el centro hay compañeros graduados en Dietética que se ocupan de eso cuando hace falta. Prefiero decirlo antes que dar consejos de nutrición de pasillo, que es algo que se hace demasiado en los gimnasios.

Entreno en nuestro centro de la calle Adolfo Aznar, 31, en sesiones individuales, en pareja y en grupos reducidos.

Lo que más determina el resultado de alguien no es el plan que le pongas, es cuántas semanas seguidas lo cumple. Suena obvio y sin embargo casi todo el debate de este sector va del plan y casi nada de la adherencia.

Por eso mi primera pregunta nunca es qué objetivo tienes, sino cuántos días a la semana puedes venir de verdad, contando las semanas malas. Con esa respuesta se monta un plan realista; con la otra se monta uno que se cae en un mes.

Después trabajo la técnica con bastante detalle, porque es lo que hace que el esfuerzo cuente y lo que evita las molestias que acaban interrumpiendo la racha. Y busco que la sesión se pase bien, que es la mitad del asunto.

Empezamos con una sesión de prueba gratuita y con una valoración de cómo te mueves, siguiendo la metodología Elements: los patrones básicos primero y la carga después.

Entrenamos en MiHoraFit, calle Adolfo Aznar, 31, de lunes a viernes de ocho de la mañana a ocho de la tarde. Elegimos formato según lo que te encaje: individual si quieres máxima atención, en pareja si vienes con alguien, o grupo reducido si prefieres algo más asequible sin perder el seguimiento.

Durante la sesión te corrijo sobre la marcha y ajusto la carga según cómo llegues ese día, que no es lo mismo un lunes que un jueves de una semana complicada. Y si no puedes venir una temporada, lo llevamos online.