Entrenador personal y dietista: fuerza, pérdida de grasa y hábitos saludables para profesionales sedentarios.
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
El proceso comienza con una valoración inicial en la que conocemos tus objetivos, experiencia, disponibilidad, condición física y necesidades. A partir de ahí, diseño un programa de entrenamiento individualizado y adaptado a tu situación.
Durante las sesiones trabajamos aspectos como la fuerza, la movilidad, la técnica y la condición física, ajustando los ejercicios y la intensidad a tu nivel.
Ofrezco entrenamiento online en toda España y entrenamiento presencial a domicilio en Madrid.
En la modalidad online recibirás una planificación personalizada, seguimiento semanal y revisiones periódicas para valorar tu evolución y realizar los ajustes necesarios.
La frecuencia de entrenamiento dependerá de tus objetivos, disponibilidad y nivel. Mi intención es que puedas progresar con una planificación realista, flexible y sostenible, sin que el ejercicio se convierta en una carga adicional en tu vida.
Mi formación combina dos áreas fundamentales: el ejercicio físico y la nutrición. Soy Técnico Superior en Acondicionamiento Físico y Técnico Superior en Dietética, además de contar con formación especializada en biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza.
Trabajo con personas que quieren perder grasa, ganar fuerza, mejorar su condición física y adquirir hábitos saludables. Me interesa especialmente ayudar a personas con trabajos sedentarios o agendas exigentes que necesitan integrar el entrenamiento en su vida cotidiana.
Mi objetivo es ofrecer un servicio profesional, individualizado y adaptado a las necesidades, circunstancias y objetivos de cada persona.
Creo que el entrenamiento debe adaptarse a la persona, no al contrario.
No existen rutinas universales ni soluciones mágicas. Cada persona tiene una historia, unas capacidades, unas limitaciones y unos objetivos diferentes. Por eso, considero fundamental evaluar antes de planificar y adaptar antes de exigir.
Mi filosofía se basa en el entrenamiento de fuerza, la individualización y la progresión. Evito las soluciones rápidas, las promesas de resultados irreales y los programas genéricos que no tienen en cuenta las circunstancias de cada persona.
Trabajo siguiendo mi metodología ECAMO: Evaluar, Construir, Adaptar, Medir y Optimizar.
Mi prioridad no es únicamente que consigas resultados, sino que desarrolles las herramientas y los hábitos necesarios para mantenerlos a largo plazo.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Ofrezco entrenamiento personal a domicilio en Madrid capital y zonas próximas, sujeto a disponibilidad.
El desplazamiento podrá tener un suplemento en función de la distancia, que se comunicará y acordará previamente antes de reservar la sesión.
Llevaré el material portátil necesario para desarrollar el entrenamiento. El cliente deberá disponer de un espacio adecuado y despejado para realizar los ejercicios.
Las sesiones, horarios y condiciones se acordarán previamente de forma personalizada.
Reviso la rutina cada semana. Hablamos por WhatsApp. Contesto entre 24 y 48 horas.
Primer día de trabajo
Desde el primer día recibirás un mensaje de bienvenida y un cuestionario inicial para conocer tus objetivos, experiencia, disponibilidad, hábitos y necesidades.
También recibirás las indicaciones para comenzar el proceso de evaluación, explicarte cómo trabajaremos y organizar los siguientes pasos.
A partir de esta información prepararé tu planificación de entrenamiento individualizada, adaptada a tu nivel, objetivos, recursos disponibles y estilo de vida.
Tendrás claro qué hacer, cómo empezar y cómo realizaremos el seguimiento de tu evolución desde el principio.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
100 € en total
online · 4 semanas
Programa de entrenamiento personalizado dirigido a personas que quieren perder grasa, ganar fuerza y mejorar su condición física, especialmente profesionales con jornadas laborales sedentarias.
Durante cuatro semanas trabajarás con una planificación adaptada a tus objetivos, experiencia, disponibilidad y nivel físico.
Incluye:
Valoración inicial individualizada.
Plan de entrenamiento personalizado.
Seguimiento semanal.
Adaptaciones según tu evolución.
Revisión de resultados.
Asesoramiento sobre hábitos de actividad física.
Aplicaremos la metodología ECAMO: Evaluar, Construir, Adaptar,
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
Entrenador graduado y dietista, ex-atleta de alto rendimiento, en Madrid u online
Trabajo de forma personalizada para lograr resultados reales, sin rutinas genéricas, atajos ni métodos milagro.
Entrenamiento personal adaptado en Madrid para adultos, mayores y personas que necesitan estructura
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Entrenador personal y preparador de culturismo en Madrid, con más de 20 años en el sector y más de 3.000 clientes. Campeón absoluto de Madrid de culturismo en 2002. Presencial en Madrid, a domicilio, al aire libre y online.
Si sigues mis indicaciones te aseguro por contrato resultados
