Entrena fuerza en casa en Madrid y consigue un cuerpo fuerte, definido y saludable.
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos y está completamente adaptada a ti.
Entreno a domicilio en Madrid, llevo el material necesario cuando hace falta y hago un seguimiento de tu evolución para ajustar el plan y que sigas avanzando semana a semana.
Soy Pol Manzano, entrenador personal a domicilio en Madrid especializado en pérdida de grasa, fuerza, tonificación y entrenamiento funcional.
Llevo años ayudando a personas de diferentes niveles a mejorar su condición física mediante entrenamientos personalizados, seguros y adaptados a sus objetivos. Mi experiencia en entrenamiento funcional, HIIT, fuerza y CrossFit me permite diseñar sesiones dinámicas y eficaces tanto en casa como al aire libre.
Mi objetivo es que consigas resultados reales, creando un plan que puedas mantener en el tiempo y que se adapte a tu estilo de vida.
Creo que no existe un entrenamiento perfecto para todo el mundo, sino el entrenamiento perfecto para cada persona.
Por eso empiezo con una valoración inicial para conocer tu nivel, tus objetivos y posibles limitaciones. A partir de ahí diseñamos un plan personalizado que combina fuerza, movilidad, trabajo cardiovascular y hábitos saludables.
Quiero que disfrutes entrenando y que los resultados lleguen de forma progresiva, sin lesiones y sin métodos extremos.
Imágenes de sus sesiones y de los espacios donde entrena, para que sepas qué esperar antes de empezar.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Me desplazo a tu domicilio en Madrid con el material necesario para la sesión. Entreno en los principales barrios de la ciudad (Salamanca, Chamberí, Chamartín, Retiro, Moncloa, Tetuán, Centro y zonas cercanas). Adaptamos el entrenamiento al espacio disponible y al nivel de cada persona.
También entreno al aire libre en parques y espacios deportivos de Madrid como El Retiro, Parque Santander, Madrid Río, Casa de Campo y otros parques cercanos a tu zona. Es una opción ideal para quienes prefieren entrenar al aire libre o combinar fuerza y resistencia.
Reviso la rutina cada semana. Hablamos por WhatsApp, Videollamada y Teléfono. Contesto el mismo día.
Primer día de trabajo
Trabajo de forma cercana y personalizada. Empezamos con una valoración inicial por videollamada para conocer tus objetivos, nivel y posibles limitaciones. Después preparo un plan de entrenamiento adaptado a ti y hago un seguimiento semanal por WhatsApp para resolver dudas, corregir ejercicios y ajustar la rutina según tu progreso.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
Un vistazo a cómo son sus sesiones antes de escribirle.
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Luis Gerardo Briceño · ★★★★★ · 5 sept 2026
Las clases con Pol son muy buenas está atento a que hagas las cosas bien y explica detalladamente cada ejercicio a parte que siempre tiene la disponibilidad de ayudarte en lo que necesitas. Es muy buen profe lo recomiendo 100%
Jose · ★★★★★ · 5 sept 2026
Mi objetivo principal era cambiar mis hábitos de entrenamientos porque llevaba muchos años repitiendo las rutinas y mi cuerpo ya no tenía una evolución notoria. Cuando inicié con Pol hablamos sobre mis objetivos y en dos meses han habido cambios notorios, sobretodo en la espalda y piernas . He eliminado la flacidez. Mil gracias Pol. Continuo con tus entrenamientos que son, on fire!!
Juan pablo · ★★★★☆ · 4 sept 2026
Siempre quise entrenar con personal trainer porque me daba cuenta de que mi mayor problema era la constancia y la falta de conocimiento. Desde que empecé a entrenar con Paul, eso cambió muchísimo. Paul es un tipo que sabe un montón y se nota que tiene mucha experiencia. Desde el principio supo adaptarse a mis horarios, a mis necesidades y a lo que yo buscaba con el entrenamiento. Siempre estuvo muy dispuesto a ayudarme y fue súper amable conmigo. Además, tiene algo que para mí es fundamental: sabe enseñar. Es paciente, tranquilo y se toma el tiempo de explicarte bien los ejercicios y corregirte para que entiendas qué estás haciendo y por qué. Al mismo tiempo, entrenar con él es muy divertido y hace que las sesiones se pasen rápido. Y tiene mérito extra porque muchas veces entrenamos por…
Paloma · ★★★★★ · 4 sept 2026
Cuando empecé buscaba introducir rutinas de alta intensidad para conseguir quemar más grasa y mejorar mi forma física. Desde las primeras sesiones he notado que los entrenamientos son muy dinámicos y están adaptados a mis objetivos. En poco tiempo he empezado a ver cambios tanto a nivel físico como en mi resistencia y energía. Estoy muy contenta con el proceso y, sobre todo, con lo rápido que estoy viendo resultados. Muy recomendable!
Carmen Fernández · ★★★★★ · 4 sept 2026
Una de las mejores decisiones q he tomado en mi vida. Ha sido un gran apoyo para conseguir mi cambio. Explica de una forma sencilla y tiene mucha paciencia. Es un gran motivador en días de bajón. Sin duda lo recomiendo. No te arrepentirás
B.V. · ★★★★★ · 4 sept 2026
Profesional , atento y paciente. A mí me gusta mucho como hace su trabajo y además me motiva , que es muy importante. Grande Pol!!!!
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
Entrenador personal y preparador de culturismo en Madrid, con más de 20 años en el sector y más de 3.000 clientes. Campeón absoluto de Madrid de culturismo en 2002. Presencial en Madrid, a domicilio, al aire libre y online.
Un método basado en la ciencia, la experiencia y el compromiso con cada persona.
Trabajo de forma personalizada para lograr resultados reales, sin rutinas genéricas, atajos ni métodos milagro.
Gana músculo, pierde grasa y mejora tu físico en Madrid
Te ayudo a encontrar la mejor forma de trabajar los ejercicios con mi metodología
Culturista, entrenadora personal y con estudios en nutrición deportiva
