Entrena fuerza en casa en Madrid y consigue un cuerpo fuerte, definido y saludable.
Soy Pol Manzano, entrenador personal a domicilio en Madrid especializado en pérdida de grasa, fuerza, tonificación y entrenamiento funcional.
Llevo años ayudando a personas de diferentes niveles a mejorar su condición física mediante entrenamientos personalizados, seguros y adaptados a sus objetivos. Mi experiencia en entrenamiento funcional, HIIT, fuerza y CrossFit me permite diseñar sesiones dinámicas y eficaces tanto en casa como al aire libre.
Mi objetivo es que consigas resultados reales, creando un plan que puedas mantener en el tiempo y que se adapte a tu estilo de vida.
Creo que no existe un entrenamiento perfecto para todo el mundo, sino el entrenamiento perfecto para cada persona.
Por eso empiezo con una valoración inicial para conocer tu nivel, tus objetivos y posibles limitaciones. A partir de ahí diseñamos un plan personalizado que combina fuerza, movilidad, trabajo cardiovascular y hábitos saludables.
Quiero que disfrutes entrenando y que los resultados lleguen de forma progresiva, sin lesiones y sin métodos extremos.
Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos y está completamente adaptada a ti.
Entreno a domicilio en Madrid, llevo el material necesario cuando hace falta y hago un seguimiento de tu evolución para ajustar el plan y que sigas avanzando semana a semana.
Me desplazo a tu domicilio en Madrid con el material necesario para la sesión. Entreno en los principales barrios de la ciudad (Salamanca, Chamberí, Chamartín, Retiro, Moncloa, Tetuán, Centro y zonas cercanas). Adaptamos el entrenamiento al espacio disponible y al nivel de cada persona.
También entreno al aire libre en parques y espacios deportivos de Madrid como El Retiro, Parque Santander, Madrid Río, Casa de Campo y otros parques cercanos a tu zona. Es una opción ideal para quienes prefieren entrenar al aire libre o combinar fuerza y resistencia.
Reviso la rutina cada semana. Hablamos por WhatsApp, Videollamada y Teléfono. Contesto el mismo día. Trabajo de forma cercana y personalizada. Empezamos con una valoración inicial por videollamada para conocer tus objetivos, nivel y posibles limitaciones. Después preparo un plan de entrenamiento adaptado a ti y hago un seguimiento semanal por WhatsApp para resolver dudas, corregir ejercicios y ajustar la rutina según tu progreso.
Trabajo de forma personalizada para lograr resultados reales, sin rutinas genéricas, atajos ni métodos milagro.
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Ingeniera de Caminos, Nike Master Trainer, profesora de Jivamukti Yoga y coach de mindfulness. Creadora del método PHI: fuerza, movilidad y meditación en un mismo programa, online desde Madrid para toda España.
Entrenador personal en Madrid con más de 30 años de experiencia y Entrenador Personal del Año en España según FIBO. Creador del Método G.: entrenamiento, nutrición y cabeza, presencial en Madrid y online para toda España.
