Estas son las que declaran los 1 entrenadores de esta página, ordenadas por cuántos las trabajan:
Con 1 entrenadores la mayoría de estas especialidades las cubre uno solo, así que merece la pena mirar también las otras formas de entrenar en Las Palmas si buscas algo muy concreto.
Son estos 1, y conviene mirarlos antes de fijarse solo en el precio:
Los entrenadores de esta página suman 8 opiniones verificadas. Estas son de clientes suyos en Las Palmas:
«La experiencia con Almudena ha sido muy acertada y positiva. Con un contacto muy cercano y ofreciendo las mejores opciones y adaptaciones para tu propia situación. Recomiendo su trabajo si deseas hacer un cambio en tu estilo de vida y no sabes por dónde comenzar.»
— Dafne García, sobre Almudena Llácer
«Almudena me ha cambiado la vida. Comencé con ella sin tener el control de mi cuerpo, sin saber nutrirme y sin tener autoestima. A día de hoy, tras dos meses en sus manos, he mejorado a nivel anímico y físico. Ha conseguido que comience a brillar, que cuide mi cuerpo y que adquiera unos hábitos de vida aptos. Hace que disfrutes del proceso, escucha de manera activa y te da todas las herramientas que una mujer necesita para habitarse. Te voy a estar agradecida toda la vida. Vamos a seguir brillando.»
— Cristina Díaz García, sobre Almudena Llácer
«Me ha encantado participar en el Retiro Fitness organizado por Almudena. Han sido geniales estos 4 días, una experiencia magnífica: la organización perfecta, un alojamiento espectacular, una alimentación deliciosa y las actividades muy bien escogidas. Os animo a participar en esta experiencia enriquecedora. Almudena, gran persona y excelente profesional. Gracias Almudena por todo.»
— Rosa Sánchez, sobre Almudena Llácer
«Almudena es una grandísima profesional: es metódica, meticulosa, tiene mucha capacidad y una gran visión para conectar con lo que cada mujer necesita. Se pone en tu lugar y se concentra contigo en tus objetivos, te enseña y te acompaña en el camino celebrando cada logro como si fuera el suyo. Es mucho más que una entrenadora: es tu coach y tu colega. Ojalá la hubiera conocido antes.»
— Rocío Muñoz, sobre Almudena Llácer
Entrenar en un gimnasio con un entrenador personal significa que alguien planifica la sesión y está a tu lado mientras la haces, con todo el material de la sala a mano: barras, mancuernas, poleas y máquinas.
Es la modalidad en la que más rápido se progresa en fuerza, porque puedes subir carga de forma controlada y hay quien te asegura la serie cuando el peso empieza a apretar. También es donde antes se corrigen los fallos de técnica: el entrenador ve el movimiento desde varios ángulos y te ajusta la posición en el momento, no dos días después.
Hay un detalle práctico que conviene resolver antes de contratar: dónde se entrena. Algunos entrenadores tienen acuerdo con un centro concreto y la sesión se hace allí. Otros van al gimnasio del que ya eres socio, pero no todos los centros admiten entrenadores externos y algunos cobran un suplemento. Pregúntalo en el primer contacto.
La sala es el sitio donde más rápido se progresa en fuerza, y donde más se nota tener a alguien mirando cómo levantas. Estas son las ventajas concretas frente a las otras modalidades.
Barras, discos, poleas y máquinas permiten programar cualquier ejercicio y ajustar la carga al kilo.
Con peso libre disponible no te estancas cuando el peso corporal deja de ser suficiente.
El entrenador ve la serie y te cambia la postura sobre la marcha, antes de que el fallo se haga costumbre.
Alguien pendiente de la última repetición es lo que te permite ir al límite sin riesgo.
La sesión de enero es exactamente igual que la de julio.
Entrar en una sala donde todo el mundo está entrenando ayuda más de lo que parece los días flojos.
Cómo funciona
Tres pasos para empezar a entrenar en sala con alguien que corrige cada serie
Escribes al entrenador y acordáis dónde entrenaréis: su gimnasio habitual o el tuyo, si tu centro admite entrenadores externos.
La primera sesión es de evaluación: movilidad, técnica en los movimientos básicos y con qué carga empiezas. En muchos perfiles es gratuita.
Entrenáis juntos una o dos veces por semana, con la técnica corregida en el momento, y cada pocas semanas se revisan los pesos.
Contacta gratis y sin compromiso con entrenadores personales verificados en tu ciudad. Tú eliges cómo entrenar.
