Transformo principiantes en personas fuertes: pérdida de peso y masa muscular desde cero
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
Entrenar conmigo significa dar el 100% en cada sesión. Soy un entrenador exigente porque sé que los resultados llegan cuando hay compromiso, constancia y esfuerzo. Mi objetivo es sacar la mejor versión de ti, incluso cuando tú mismo pienses que no puedes dar más.
Te motivaré en cada paso del proceso y no permitiré que abandones ante las primeras dificultades\. Estaré a tu lado para corregirte, apoyarte y ayudarte a superar cada reto, adaptando el entrenamiento a tu nivel para que progreses de forma segura y constante.
Cada entrenamiento tiene un propósito. No perderás el tiempo con ejercicios sin sentido ni rutinas genéricas. Todo estará diseñado para que avances hacia tus objetivos de la forma más eficiente posible.
Si buscas excusas, probablemente no sea el entrenador adecuado para ti\. Pero si estás dispuesto a trabajar, aprender y comprometerte con tu cambio, puedes contar conmigo para acompañarte hasta conseguir resultados reales.
¡Hola! Soy Aitor, entrenador personal de 24 años, titulado en TAFAD y con más de 4 años de experiencia en el entrenamiento de fuerza y la transformación física.
Estoy especializado en pérdida de grasa, ganancia de masa muscular y aumento de fuerza, diseñando programas totalmente personalizados para que cada persona consiga resultados de forma segura y sostenible.
Trabajo tanto de forma online como presencial, ofreciendo un seguimiento cercano, atención rápida para resolver cualquier duda y entrenamientos adaptados a tu nivel para que aproveches cada sesión al máximo.
Mi objetivo no es solo ayudarte a cambiar tu físico, sino también a que ganes confianza, mejores tu salud y conviertas el entrenamiento en un hábito que puedas mantener. Creo que no existen límites cuando tienes el plan adecuado, constancia y el apoyo correcto, por eso trabajo con personas de cualquier nivel, desde quienes empiezan de cero hasta quienes quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel.
Si estás dispuesto a dar el primer paso, yo me encargaré de acompañarte hasta conseguir tu mejor versión.
Considero que cualquier persona puede transformar su físico y mejorar su salud con el método adecuado, independientemente de su punto de partida. No existen límites cuando hay constancia, disciplina y un plan personalizado.
Mi forma de trabajar se basa en entrenamientos eficaces, progresivos y adaptados a cada persona, priorizando siempre la técnica, la seguridad y el progreso continuo con una buena motivación. No creo en las soluciones rápidas ni en las dietas extremas, sino en crear hábitos que permitan obtener resultados reales y mantenerlos en el tiempo.
Mi compromiso es ofrecer un seguimiento cercano, resolver tus dudas cuando lo necesites y motivarte para que des lo mejor de ti en cada entrenamiento. Mi objetivo no es solo ayudarte a perder grasa, ganar músculo o aumentar tu fuerza, sino enseñarte a disfrutar del proceso y construir un estilo de vida saludable que perdure.
Imágenes de sus sesiones y de los espacios donde entrena, para que sepas qué esperar antes de empezar.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Basic-Fit Vallecas. Av. de la Albufera 6, 28038 Madrid
Voy hasta tu casa y convertimos tu salón en el sitio donde vas a dar el 100%. Diseño la sesión según el espacio y el material que tengas, y durante el entrenamiento me tienes encima corrigiendo la técnica y empujándote cuando creas que no puedes más. Tú te ahorras el desplazamiento; el esfuerzo lo ponemos entre los dos.
Un parque, una explanada o cualquier zona abierta que te venga bien puede ser un gran lugar para entrenar fuerte. Aprovechamos lo que haya alrededor para trabajar fuerza y acondicionamiento con ejercicios adaptados a tu nivel. Mantengo la misma exigencia y el mismo control de la técnica que en cualquier otra sesión, con el aire libre como extra de motivación.
Mi servicio online está pensado para ofrecerte un seguimiento cercano y totalmente personalizado, estés donde estés. Podemos realizar sesiones de seguimiento para revisar tu progreso, resolver dudas, darte feedback y realizar los ajustes necesarios en tu entrenamiento o planificación\. Además, si lo necesitas, también podemos hacer sesiones en directo donde entrenaremos juntos para corregir la técnica, mejorar la ejecución de los ejercicios y mantenerte motivado durante todo el proceso. Para aprovechar al máximo las sesiones de entrenamiento online, es recomendable disponer del material necesario según tus objetivos, de forma que podamos trabajar con la mayor eficacia posible. Mi compromiso es que, aunque entrenes a distancia, tengas el mismo apoyo, seguimiento y atención que recibirías de manera presencial.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Empujar, tirar, levantar peso del suelo o estabilizarte sobre una pierna: son gestos que haces cada día sin darte cuenta. Los entreno contigo de forma progresiva, cuidando primero la técnica y la seguridad, y subiendo la exigencia cuando estés preparado. Cada ejercicio tiene un propósito claro para que tu cuerpo responda mejor dentro y fuera del entrenamiento.
Para que el músculo crezca hacen falta tres cosas: entrenar duro, progresar de forma ordenada y ser constante. Yo pongo el plan, adaptado a tu nivel aunque partas de cero, y estoy a tu lado corrigiendo cada ejecución. Soy exigente porque sé que el esfuerzo bien dirigido es lo que acaba notándose en el espejo y en la barra.
Subir escaleras sin ahogarte, cargar la compra sin esfuerzo y sentirte con energía al final del día. A eso apuntamos aquí. Trabajo con gente joven, de mediana edad y mayor, así que ajusto cada sesión a tu punto de partida y te acompaño para que el entrenamiento se convierta en un hábito que mantengas.
Las soluciones rápidas y las dietas extremas acaban pasando factura, así que aquí apostamos por hábitos que puedas sostener. Te preparo un entrenamiento progresivo y adaptado a ti, resuelvo tus dudas cuando las tengas y te motivo para que sigas adelante cuando cueste. Perder grasa también es ganar salud y confianza en ti mismo.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Preguntas de la comunidad que ha respondido en Pregunta al experto.
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Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
No. Trabajo con personas de todos los niveles, desde quienes nunca han entrenado hasta personas con experiencia. Adaptaré el plan a tu condición física y te guiaré en cada paso para que progreses con seguridad.
El método de Aitor Cuesta se basa en combinar entrenamientos de fuerza y funcionales altamente eficaces con una planificación adaptada a tu nivel. Para el aumento de masa muscular, se diseña una rutina con sobrecarga progresiva que estimule el desarrollo físico de forma segura. En cuanto a la pérdida de peso, dado que la alimentación es la base indispensable del proceso, el plan integra el aprendizaje de hábitos nutricionales adecuados junto al entrenamiento para reducir el porcentaje de grasa corporal de manera saludable.
Las tarifas de Aitor Cuesta están disponibles desde 30€ por sesión. Este precio incluye un plan de entrenamiento 100% personalizado según tus objetivos físicos y nivel actual, asesoramiento para la mejora de hábitos nutricionales, así como un seguimiento cercano con atención rápida para resolver cualquier tipo de duda. El coste final puede variar en función de la modalidad seleccionada, ya sea entrenamiento presencial, a domicilio, en exteriores o a través de su servicio online.
Aitor ofrece entrenamientos personales en las zonas de Salamanca, Chamartín, Hortaleza y Vallecas, con total disponibilidad para desplazarse a otros barrios de Madrid según tus necesidades.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.

Entrenamientos a medida para mejorar tu físico con revisión periódica

Preparador pruebas físicas oposiciones policía, guardia civil, policía local o fuerzas armadas.

Transformo tu salud y tu físico.Planes personalizados, resultados garantizados si te comprometes con el proceso.

Entrenamientos online, desde casa y sin necesidad de material

Entrenador personal en Madrid con más de 30 años de experiencia y Entrenador Personal del Año en España según FIBO. Creador del Método G.: entrenamiento, nutrición y cabeza, presencial en Madrid y online para toda España.

Te ayudo a encontrar la mejor forma de trabajar los ejercicios con mi metodología