Violeta Ibáñez

Soy entrenadora personal y trabajo en Personal Zaragoza, en la calle Juan Pablo Bonet.

Mi formación de base es el Ciclo Formativo de Grado Superior en Acondicionamiento Físico, y encima de eso hice el Máster en Entrenamiento Personal de Trainologym, que es el que va específicamente de trabajar uno a uno y no de dar clase a un grupo.

Después me especialicé en dos cosas. Una es el trabajo hipopresivo: soy Low Pressure Fitness Certified Trainer y tengo los tres niveles, del I al III. La otra es el ciclismo indoor, donde me he certificado en vatios, en comunicación, en montaje musical con MixMeister y en Optimy Full. También soy instructora de BodyPump y de BodyBalance por Les Mills.

Lo que me mueve de esto es tratar con gente todos los días. Es de las mayores fuentes de energía que conozco.

Lo que más me gusta de este trabajo es la distancia que recorre alguien desde el primer día. Gente que llega diciendo que no puede y que, meses después, está haciendo cosas que daba por imposibles para ella.

Y no hablo solo de números. Hablo de dormir mejor, de subir unas escaleras sin pensarlo y de agacharse a coger algo del suelo sin miedo. Esas mejoras son las que de verdad cambian el día a día de una persona, y son las que más me interesan.

Después está una parte que casi nunca se nombra: la confianza en el propio cuerpo. Mucha gente llega habiéndola perdido, a veces desde hace años. Recuperarla es lento y no sale en ninguna báscula, pero cuando pasa se nota hasta en cómo entra por la puerta.

Por eso me tomo en serio el impacto que tiene lo que hago cada día. No es una clase suelta, es la vida de alguien.

Entrenamos en Personal Zaragoza, en la calle Juan Pablo Bonet, 7, de lunes a viernes de siete de la mañana a diez de la noche y sin cerrar a mediodía. Puedes venir sola o en pareja, compartiendo entrenadora, y en los dos casos la sesión va dirigida de principio a fin.

Empezamos por ver de dónde partes y por colocar la técnica, antes que por la carga. Si llegas con molestias o con poca conciencia de cómo te sostienes, el trabajo hipopresivo entra pronto: es respiración y control del centro, no series de abdominales, y es lo que sujeta todo lo demás.

En el centro hay además consulta de nutrición, con análisis de composición corporal por bioimpedancia, y fisioterapia y osteopatía. Si lo tuyo pide algo de eso, lo coordinamos entre nosotros y no tienes que ir contándolo dos veces.