Violeta Herguedas

El proceso comienza con una valoración inicial en la que conozco tus objetivos, experiencia, disponibilidad, horarios, material y cualquier aspecto que pueda influir en tu entrenamiento.

Con toda esa información preparo tu programa 100% online y totalmente personalizado, adaptado a ti y a tus circunstancias.

Durante el proceso mantenemos el contacto y hacemos un seguimiento para ver cómo estás respondiendo al entrenamiento, resolver dudas y realizar los ajustes necesarios.

La idea no es entregarte una rutina y dejarte sola, sino acompañarte durante el proceso y ayudarte a aprender a entrenar de forma autónoma y sostenible.

Todo el seguimiento se realiza online, por lo que puedes entrenar desde casa o desde tu gimnasio, estés donde estés.

Llevo alrededor de 5 años acompañando a personas en sus procesos de entrenamiento, ayudándoles a estructurar sus rutinas y a adaptar el entrenamiento a sus objetivos, nivel y circunstancias.

Mi propia trayectoria en el entrenamiento y la competición también ha sido una parte fundamental de mi aprendizaje. Durante estos años he vivido diferentes etapas, objetivos y formas de entrenar, y eso me ha permitido entender que no existe una única manera de conseguir resultados.

Actualmente desarrollo este trabajo 100% online, porque quiero poder acompañar a cada persona independientemente de dónde viva, adaptando el entrenamiento a su disponibilidad, material y situación personal.

Creo que entrenar mejor es mucho más importante que entrenar más.

Mi prioridad es que cada persona tenga un entrenamiento adaptado a ella, con una progresión clara y objetivos realistas. No creo en entrenamientos interminables ni en tener que acabar destruida para que una sesión haya sido efectiva.

Busco que aprendas a entrenar con intención, que entiendas por qué haces cada cosa y, sobre todo, que puedas mantenerlo en el tiempo.

Constancia, progresión y una estrategia que encaje en tu vida.