Entrenador personal en Madrid con más de 30 años de experiencia y Entrenador Personal del Año en España según FIBO. Creador del Método G.: entrenamiento, nutrición y cabeza, presencial en Madrid y online para toda España.
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
Empezamos con una llamada. Cuéntame tu situación, tus objetivos y de dónde partes, y a partir de ahí decidimos si te encaja entrenar conmigo en Madrid o hacerlo con el Método G. a distancia.
Si entrenamos online, el proceso es el mismo para todos: rellenas el cuestionario, te contacto por WhatsApp para agendar la llamada y conocerte mejor y, en menos de 48 horas, tienes tu programa personalizado de actividad física y alimentación. A partir de ahí no te quedas solo: monitorizamos tu progreso juntos y mantenemos comunicación continua para asegurarnos de que avanzas y de que el plan se ajusta a lo que va pasando en tu vida. Mi equipo y yo somos tu apoyo y tu guía durante todo el proceso.
No trabajo con dietas milagro ni con ejercicios extremos que acabas abandonando. Trabajo la nutrición y el entrenamiento a la vez porque ninguna de las dos cosas funciona sola, y con el objetivo de que lo que consigas lo puedas sostener el resto de tu vida.
Soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenador Superior de Triatlón y Experto en Nutrición y Dietética. Llevo más de 30 años dedicado al entrenamiento personal y por mis manos han pasado miles de alumnas y alumnos de todo tipo y nivel: gente anónima, empresarios, deportistas de élite, políticos y buena parte de las caras conocidas de este país. Eso hizo que mi trabajo llamara la atención de la prensa nacional e internacional, pero el trato es el mismo con todos.
FIBO me nombró Entrenador Personal del Año en España, y Gym Factory premió el diseño de Boutique Gym como centro deportivo de nueva tendencia. Fui embajador de Fitbit durante nueve años y hoy sigo representando a Under Armour, Orbea, Orca, Goya y 226.
He escrito cinco libros para contar las claves de tener una salud de hierro, participé en las películas "Todos los caminos" y "Hasta dónde irías" junto a Dani Rovira, hago el programa "Cuídate" de Radio Marca cada lunes y colaboro con la revista SportLife.
Y lo que predico lo hago: he corrido 20 maratones internacionales —Madrid, Nueva York, Pekín, París, Berlín, Barcelona, Tokio, Dubái, Chicago, Londres, Ciudad del Cabo, Sevilla, la Franja de Gaza, Tinduf y el Cruce de los Andes—, 10 Ironman y 10 medios Ironman, la Titan Desert (tercer puesto en dúo mixto con la triatleta María Pujol), el Estrecho de Gibraltar a nado y la vuelta a Formentera nadando 62 kilómetros. He recorrido más de 50 países con la bici, las gafas de natación y las zapatillas. Hoy sigo compitiendo, pero de forma más inteligente: sin estresar el cuerpo y sin perseguir una marca, porque mi salud está por encima de todo.
No te entreno para nada: te pongo en forma para todo.
Mi reto personal es llegar muy vivo al día de mi muerte, y el profesional es levantarme cada mañana con la idea de crear un mundo más sano y más activo. Estoy convencido de que pequeños cambios en tus hábitos cotidianos generan grandes resultados en tu vida, y de que ese cambio empieza en tu casa: invirtiendo en tu único capital de verdad, que es tu cuerpo, para dejar de ser un buen cliente del hospital.
Por eso el Método G. no es solo una rutina de ejercicios. Se apoya en tres pilares, con el objetivo de tener una mente sana en un cuerpo sano. Mentalidad: un plan diseñado con nuestro equipo de psicólogos para que tengas una mente más fuerte. Nutrición: cambiar las tentaciones y los antojos de los malos hábitos por un plan de alimentación sencillo, delicioso y rico en nutrientes. Y actividad física: escucho tus objetivos, los analizamos en equipo y preparo tus rutinas para ti y solo para ti.
Uso técnicas científicamente probadas y adapto el método a tu vida y a tus necesidades, no al revés. Ser activo y estar fuerte es más simple y más posible de lo que parece: solo hacen falta tus ganas.
Imágenes de sus sesiones y de los espacios donde entrena, para que sepas qué esperar antes de empezar.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Método G. para toda España: rellenas el cuestionario, hablamos por teléfono y en menos de 48 horas tienes tu programa personalizado de actividad física y alimentación, con seguimiento y comunicación continua.
Primera llamada
Hablamos de tu situación, de tus objetivos y de dónde partes, sin compromiso. Al final de la llamada sabes si puedo ayudarte y cómo lo haríamos. No es una sesión de entrenamiento.
Primer día de trabajo
Rellenas el cuestionario, te contacto por WhatsApp para agendar una llamada y conocer mejor tu situación y, en menos de 48 horas, tienes tu programa personalizado de actividad física y alimentación.
Un vistazo a cómo son sus sesiones antes de escribirle.
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
Trabajo de forma personalizada para lograr resultados reales, sin rutinas genéricas, atajos ni métodos milagro.
Te ayudo a encontrar la mejor forma de trabajar los ejercicios con mi metodología
Entrenamientos online, desde casa y sin necesidad de material
Calistenia con el método ACIP: te enseño a escuchar a tu cuerpo
Entreno para poder sacar tu mejor versión física y mental
Culturista, entrenadora personal y con estudios en nutrición deportiva
