Manu Sancho

Entreno en Real Functional Training, en la calle del Doctor Casas, 11, junto al Paseo Sagasta. Mi trabajo no es solo dirigir una sesión: es estar pendiente de la técnica, ajustar la intensidad y ayudarte a entender cómo moverte.

Esas tres cosas son las que separan una sesión dirigida de una clase colectiva. En una clase el profesor va delante haciendo el ejercicio y tú lo copias como puedes; aquí yo estoy mirándote a ti, corrigiéndote a ti y subiendo o bajando la carga según cómo hayas llegado ese día.

Trabajo con el método Smart Training del centro, que consiste en entrenar con cabeza: saber qué necesita cada persona antes de decidir qué ejercicio hace. No somos un gimnasio, somos entrenadores personales con sentido común.

Lo que más me importa de una sesión es que entiendas lo que estás haciendo. Alguien que sabe por qué un ejercicio le conviene lo hace mejor, lo hace con más cuidado y, sobre todo, lo sigue haciendo cuando yo no estoy delante.

Por eso dedico bastante tiempo a explicar y a corregir. La técnica no es una manía: es lo que hace que el esfuerzo vaya al sitio que quieres y lo que evita que acumules molestias que terminan interrumpiendo la racha.

Y ajusto la intensidad a cómo llegas. Nadie llega igual un lunes que un jueves de una semana mala, y forzar siempre al máximo es la forma más rápida de que el cuerpo pase factura. El entrenamiento solo tiene sentido si mejora cómo vives.

Lo primero es una clase de prueba gratuita, para que veas cómo trabajamos antes de decidir nada.

Entrenamos en el centro de la calle del Doctor Casas, 11, y eliges formato: individual, en pareja o en grupo reducido. También voy a domicilio y trabajamos al aire libre por la zona de Sagasta y el Paseo de las Damas si lo prefieres.

En la sesión estoy encima de la técnica y ajusto la carga sobre la marcha. Si traes alguna limitación o alguna molestia, la rutina se diseña teniéndola en cuenta y no esquivándola. Y si tu caso pide algo muy específico —dolor de espalda o preparación de oposiciones—, en el centro está Adrián, que lleva esas dos cosas.