Entrenamiento consciente para mujeres +40 Madrid Entrenamiento funcional Movilidad y flexibilidad
Soy bailarina profesional, graduada en Danza Contemporánea y certificada en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente, con más de 5 años de experiencia acompañando a personas a descubrir un cuerpo más fuerte, ágil y lleno de vitalidad.
He creado Habitar el Cuerpo, un método de entrenamiento especialmente pensado para mujeres +40, que combina fuerza, ejercicio cardiovascular, movilidad y conciencia corporal, inspirándose en mi experiencia como bailarina.
Con el paso de los años, mantener la fuerza, la movilidad y una buena condición física se vuelve cada vez más importante. Entrenar puede ayudarte a sentirte más fuerte, ágil, activa y segura en tu día a día.
Soy bailarina profesional, graduada en Danza Contemporánea y certificada en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente, con más de 5 años de experiencia acompañando a personas a descubrir un cuerpo más fuerte, ágil y lleno de vitalidad.
He creado Habitar el Cuerpo, un método de entrenamiento especialmente pensado para mujeres +40, que combina fuerza, ejercicio cardiovascular, movilidad y conciencia corporal, inspirándose en mi experiencia como bailarina.
En cada sesión trabajaremos:
💪 Fuerza y tonificación para mantener y desarrollar la musculatura.
❤️ Trabajo cardiovascular para mejorar la resistencia y sentirte con más energía.
🧘 Movilidad y conciencia corporal para moverte con mayor libertad y confianza.
✨ Un entrenamiento dinámico y variado, adaptado a tu nivel y a las necesidades de tu cuerpo.
No necesitas ser deportista ni estar en forma para empezar. El entrenamiento se adapta a ti.
⏱ Sesiones de 40 minutos
Entrenamientos para corredor@s
Entrenador personal nivel atleta de cambios físicos
Entrenador personal en Madrid con 18 años de experiencia. Método MLTRAINER: sesiones de alta intensidad, en grupos de máximo 4 personas o individuales, en Serrano y Pozuelo.
Preparador pruebas físicas oposiciones policía, guardia civil, policía local o fuerzas armadas.
