Entrenadora personal y nutricionista deportiva
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Te acompaño desde Tenerife estés donde estés. Recibes tu entrenamiento y tu plan de alimentación hechos para ti, y me vas contando qué tal te sientan, cómo digieres y cómo responde tu cuerpo. Con esa información ajustamos lo necesario para que el proceso encaje en tu rutina y avances con seguridad.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Como nutricionista deportiva, me fijo tanto en cómo entrenas como en cómo digieres lo que comes. Trabajo la alimentación antiinflamatoria, algo que ayuda mucho si tienes colon irritable, SIBO o malas digestiones. Juntamos eso con un entrenamiento pensado para perder grasa y tonificar, y así tu cuerpo se siente más ligero por dentro y por fuera.
Para que el músculo crezca hace falta entrenarlo con intención y darle de comer lo que necesita. Te preparo una rutina de fuerza adaptada a tu nivel y la acompaño con una pauta nutricional coherente con tu objetivo. Si eres mujer y quieres trabajar glúteos, abdomen y piernas, es una parte que me encanta programar.
Sentirte con más energía, más fuerte y con mejor aguante cambia tu día a día. Vamos construyendo esa base poco a poco, partiendo de cómo estás ahora. Mi formación en coaching deportivo me ayuda a acompañarte también en la parte mental: mantener la motivación y la constancia cuando las semanas se complican.
Me gusta trabajar el cuerpo como un todo, con ejercicios que mezclan fuerza, estabilidad y coordinación. Son movimientos útiles que puedes hacer con poco material, así que encajan genial cuando entrenas en casa. Primero aprendes a ejecutarlos bien y después vamos sumando dificultad para que sigas notando avances.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Sí, soy especialista en nutrición antiinflamatoria y trabajo casos de SIBO, colon irritable y mala digestión junto con el entrenamiento. Combinar ambas cosas es clave para conseguir pérdida de peso y tonificación de forma real.
Aunque tengo mi base en Santa Cruz de Tenerife, trabajo tanto de forma presencial como online, así que puedes entrenar conmigo estés donde estés si prefieres la modalidad online.
Me centro sobre todo en aumento de masa muscular y en trabajo específico de glúteos, abdomen y piernas para mujeres, además de pérdida de peso y tonificación general. Tengo formación como técnico de entrenamiento personal y máster en coaching deportivo.
Sí, estoy especializada en nutrición antiinflamatoria y trabajo específicamente con personas que tienen SIBO, colon irritable o mala digestión. Combino esto con el entrenamiento para que consigas tus objetivos sin que las molestias digestivas sean un obstáculo.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.