Te ayudo a ganar músculo, perder grasa y progresar de verdad con un método personalizado.
Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y llevo más de 15 años vinculado al mundo del entrenamiento y el fitness. Durante estos años he trabajado con personas con objetivos, niveles y necesidades muy diferentes, adquiriendo una visión práctica y amplia del entrenamiento.
Actualmente trabajo como coordinador en el sector fitness y compagino esta experiencia con el entrenamiento personal. Mi objetivo es aplicar todo lo aprendido para ofrecer programas de entrenamiento individualizados, estructurados y orientados a conseguir resultados reales y sostenibles.
Creo que no existe una rutina perfecta que funcione igual para todo el mundo. Un buen entrenamiento debe adaptarse a la persona, a su objetivo, a su nivel, a sus circunstancias y a su capacidad de recuperación.
Por eso apuesto por un entrenamiento planificado, progresivo y basado en criterios de eficacia, seleccionando los ejercicios y la carga de trabajo en función de cada persona. Busco que entrenes con intensidad y propósito, pero también que puedas recuperarte, progresar y mantener el proceso a largo plazo.
No se trata de hacer más por hacer más, sino de hacer lo que realmente necesitas para avanzar.
Trabajar conmigo significa tener un programa diseñado específicamente para ti y llevar todo el proceso desde una misma plataforma. A través de la app tendrás tus entrenamientos, ejercicios, series, repeticiones y cargas, además de poder registrar tu evolución y consultar el programa en cualquier momento.
No recibirás una rutina y te dejaré por tu cuenta. Realizaremos un seguimiento periódico para valorar cómo estás progresando, resolver dudas y realizar los ajustes necesarios. Las revisiones serán semanales o mensuales dependiendo del programa contratado.
El entrenamiento evolucionará contigo: modificaremos ejercicios, volumen, cargas o distribución cuando sea necesario para que sigas progresando y el programa se adapte a tu situación.
Mi objetivo es que tengas un plan claro, seguimiento profesional y las herramientas necesarias para saber qué hacer en cada momento.
Reviso la rutina según el cliente: Semanal o mensual dependiendo del plan contratado. Hablamos por WhatsApp y Stenfit. Contesto el mismo día. Desde el momento en que decides empezar, me encargo de que tengas todo preparado para comenzar con un plan adaptado a ti.
1. Cuestionario inicial
Antes de diseñar tu entrenamiento, conoceré tu objetivo, experiencia, disponibilidad, hábitos, preferencias, limitaciones y cualquier aspecto que pueda influir en tu planificación.
2. Alta y acceso a la app
Una vez formalizada la contratación, recibirás acceso a la aplicación donde tendrás centralizado todo tu entrenamiento. Desde ahí podrás consultar tu programa, registrar tus sesiones, cargas y progresos y tener siempre disponible la planificación.
3. Diseño de tu programa
Con toda la información del cuestionario preparo tu planificación de forma individualizada. Selecciono los ejercicios, volumen, intensidad, frecuencia y progresiones en función de tu objetivo y de tus circunstancias.
4. Empiezas a entrenar con todo preparado
Tendrás cada sesión organizada paso a paso, con las indicaciones necesarias para saber qué hacer y cómo progresar. No tendrás que improvisar ni buscar qué entrenamiento toca cada día.
5. Seguimiento y ajustes
El proceso no termina cuando recibes la rutina. Realizaremos revisiones periódicas —semanales o mensuales según el programa contratado— para valorar tu evolución, resolver dudas y realizar los cambios necesarios. Tu entrenamiento irá adaptándose a tus progresos.
La idea es sencilla: tú sabes qué hacer, yo me encargo de planificar, supervisar y ajustar el camino para que puedas avanzar. ¿Qué ocurre en la primera llamada?
La primera llamada es una toma de contacto para conocernos y entender exactamente qué estás buscando.
Hablaremos sobre tu objetivo, tu experiencia entrenando, tu situación actual, disponibilidad y posibles limitaciones o necesidades específicas. También te explicaré cómo trabajo, qué incluye el programa y cómo será el seguimiento a través de la app.
Aprovecharemos la llamada para resolver tus dudas y valorar si mi forma de trabajar encaja contigo y con lo que necesitas.
Si ambos consideramos que puedo ayudarte, te explicaré los siguientes pasos para comenzar y preparar tu planificación personalizada.
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