Miguel Lordán

Empecé en el deporte a los 18 años en Barbastro, Huesca, mi tierra. Trabajé en varios gimnasios de la zona hasta abrir mis propios centros, con clases colectivas de spinning, halterofilia y mucho más. Ahí me di cuenta de que lo que mejor funcionaba con mis clientes era el trato uno a uno, y decidí especializarme en entrenamiento personal.

Al principio venía a Madrid a dar sesiones mientras mantenía los gimnasios de Barbastro. Con el tiempo lo vendí todo y me instalé aquí. Así nació MLTRAINER, la marca con la que llevo ya más de 9 años y que hoy tiene dos centros: uno en el barrio de Serrano (calle Columela, 1) y otro en Pozuelo de Alarcón. Trabajo con mi socio Rubén Aguilera, que empezó siendo cliente mío.

En total llevo 18 años entrenando a personas de todo tipo: gente anónima y también muchas caras conocidas del cine, la música, la moda y el deporte. En 2024 publiqué mi primer libro, Adelgaza sin correr, con mi método y mi forma de entender el entrenamiento.

Mi objetivo es que el entrenamiento no sea un sacrificio sino una fiesta. Durante 45 minutos me encargo de que no tengas tiempo de pensar en tus preocupaciones: sesiones cañeras, sin descanso, con música elegida para cada momento y conmigo encima motivándote.

Entreno todo el cuerpo en cada sesión (full body) con ejercicios funcionales y de inestabilidad. No hace falta levantar grandes pesos: conseguimos los mismos resultados agotando el músculo con series. Y los objetivos los ponemos a corto plazo, para que veas avances y no pierdas la motivación.

Somos de personas, no de nombres. Da igual quién seas: el trato es el mismo, cercano y exigente a la vez.

Todas las sesiones son dirigidas. Puedes elegir entre entrenamiento personal individual, grupo reducido (nunca más de 4 personas) o sesiones en pareja o en familia. Cada sesión es de alta intensidad, unos 45 minutos, con el cuerpo entero trabajando de principio a fin.

Empezamos por algo realista: busca el momento del día en que de verdad puedes venir (mañana, mediodía o tarde) y arranca con 2 días por semana. Cuando el hábito está creado, subimos. Entre sesiones te propongo retos y hábitos de alimentación sanos, sin dietas restrictivas.

Si no puedes venir al centro, tengo entrenamientos online con vídeos en alta definición y pauta de alimentación a través de la app.