Cambio de hábitos con entrenamiento y nutrición para mejorar tu calidad de vida
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Cuando alguien me dice que quiere adelgazar, lo primero que miro es su día a día: qué come, cómo se mueve, cuánta energía tiene. A partir de ahí unimos entrenamiento en el gimnasio y un plan nutricional que vaya de la mano, porque juntos dan mejores resultados. Yo te oriento y te acompaño mientras esos hábitos nuevos se van quedando contigo.
Para que el músculo crezca hacen falta dos cosas que siempre trabajo a la vez: un entrenamiento bien planteado y una alimentación que lo sostenga. Conocer cómo se estructura y se mueve tu cuerpo me permite elegir los ejercicios con sentido y cuidar la técnica. Tú pones las ganas; yo te motivo y estoy a tu lado en cada etapa.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entreno en gimnasio en Alicante, donde llevo años trabajando con clientes que quieren cambiar sus hábitos y mejorar su calidad de vida. Si estás por la zona, podemos empezar presencialmente desde ahí.
Sí, para mí es fundamental acompañar el plan de entrenamiento con un buen plan nutricional, porque así los resultados son mucho más efectivos. Combino esto con conocimientos de la estructura y el movimiento del cuerpo para que cada ejercicio tenga sentido.
No, mi trabajo consiste precisamente en orientarte y motivarte desde donde estés ahora mismo. Llevo más de 20 años dedicado al deporte y sigo formándome cada día para acompañarte paso a paso hasta que alcances tus propios objetivos.
Para mí van de la mano, por eso siempre acompaño el plan de entrenamiento con pautas nutricionales adaptadas a tus objetivos. Entender cómo funciona tu cuerpo y sus movimientos me permite diseñar una estrategia conjunta más efectiva, ya sea que busques perder peso o ganar masa muscular.
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Doctora en Ciencias de la Salud y exdeportista profesional: entreno con ciencia