Entrenador Personal Online | Escoliosis y Dolor de Espalda
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
Mi servicio de entrenamiento es **100 % online**, por lo que puedes entrenar desde cualquier lugar de España, tanto en casa como en el gimnasio, con una planificación completamente adaptada a ti.
Trabajo especialmente con personas con escoliosis, molestias de espalda, hernias discales o limitaciones que necesitan adaptar su entrenamiento a sus circunstancias.
Antes de empezar, realizamos una breve videollamada para conocernos, hablar de tus objetivos, posibles molestias o lesiones y comprobar si realmente puedo ayudarte.
Si decidimos trabajar juntos, completarás un cuestionario donde conoceré tu situación, experiencia, disponibilidad, material y objetivos.
Prepararé tu planificación individualizada, adaptada a tus necesidades y al lugar donde prefieras entrenar.
Tendrás acceso a una aplicación con tus ejercicios, vídeos explicativos y toda la información necesaria para seguir el programa.
Cada semana revisaremos cómo vas evolucionando, resolveremos tus dudas y realizaremos los ajustes necesarios para que puedas seguir progresando.
No recibirás simplemente una tabla de ejercicios. Tendrás un entrenador detrás que supervisará tu evolución y adaptará la planificación cuando sea necesario.
Si tienes escoliosis, problemas de espalda o simplemente quieres un entrenamiento adaptado a ti, contacta conmigo y valoramos tu caso sin compromiso.
Mi pasión por el entrenamiento comenzó desde muy joven y está estrechamente relacionada con mi propia historia personal.
Tengo una escoliosis severa de aproximadamente 50°. Durante mi infancia tuve que utilizar un corsé ortopédico e incluso llegaron a plantearme una operación. Esta experiencia me llevó a interesarme cada vez más por el ejercicio físico y, especialmente, por el entrenamiento de fuerza.
Con más de 20 años de experiencia entrenando, decidí convertir mi pasión en mi profesión. Me formé como Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) y amplié mis conocimientos con formación específica en nutrición deportiva.
Durante 10 años trabajé como monitor de gimnasio, ayudando a personas de diferentes edades y niveles a mejorar su condición física, ganar masa muscular, perder grasa y adaptar sus entrenamientos a sus necesidades.
Actualmente me dedico al entrenamiento personal 100 % online, con especial atención a personas con escoliosis, hernias discales, molestias lumbares y otros problemas de espalda.
Mi propia experiencia con la escoliosis me permite comprender muchos de los miedos y dudas que aparecen cuando una persona quiere entrenar, pero no sabe qué ejercicios puede realizar o cómo adaptar su entrenamiento.
Mi filosofía es sencilla: **entrenar mejor, no necesariamente más fuerte**.
Por eso diseño programas personalizados de entrenamiento y nutrición, con seguimiento semanal y ajustes según la evolución de cada persona.
Mi objetivo es ayudar a las personas a ganar fuerza, mejorar su condición física y recuperar la confianza en el movimiento, siempre respetando sus circunstancias y limitaciones.
Mi filosofía de entrenamiento se basa en una idea muy sencilla: **entrenar mejor, no necesariamente más fuerte**.
Creo firmemente que el entrenamiento debe adaptarse a la persona y no la persona al entrenamiento.
Tener escoliosis, una hernia discal o molestias de espalda no significa que tengas que renunciar al ejercicio físico. Lo importante es conocer cada situación, adaptar los ejercicios cuando sea necesario y progresar de forma individualizada.
Mi propia experiencia con una escoliosis severa de aproximadamente 50° me ha enseñado que el entrenamiento de fuerza puede ser una herramienta muy valiosa para mejorar la condición física, desarrollar musculatura y ganar confianza en el movimiento.
Por eso, no creo en las rutinas genéricas ni en entrenar más duro a cualquier precio.
Antes de diseñar un entrenamiento, considero fundamental conocer los objetivos, la experiencia, las posibles molestias y las limitaciones de cada persona.
También doy mucha importancia al seguimiento, porque un buen entrenamiento no consiste simplemente en entregar una tabla de ejercicios, sino en acompañar a la persona, resolver sus dudas y adaptar la planificación según su evolución.
Mi objetivo es que mis clientes aprendan a entrenar con seguridad, ganen fuerza y desarrollen hábitos que puedan mantener a largo plazo.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Reviso la rutina cada semana. Hablamos por WhatsApp, Videollamada, stenfit, Email y Teléfono. Contesto el mismo día.
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
Gratis
15-20 minutos para contarme tu objetivo y ver si encajamos. No es una sesión de entrenamiento.
300 € por sesión
120 € por sesión
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.
