Entreno a personas para que saquen su mejor versión Ganar masa muscular,Pérdida de peso
Cómo trabaja en cada sesión, su experiencia como entrenador y los principios que guían sus planes.
ENTRENAMIENTOS:
Tu entrenador al otro lado de la pantalla, en tiempo real, durante toda la sesión. Estés donde estés.
Olvídate de las aplicaciones, los vídeos pregrabados o los PDFs copiados. Conectamos por videollamada privada y entreno contigo al segundo: corrijo tu técnica de calistenia, marco los descansos y dirijo tu sesión en vivo. La disciplina de un ex instructor militar en tu pantalla.
Me desplazo a la casa del cliente para su mayor comodidad.
Solo necesitarás un material básico para las clases: juego de mancuernas, tensores y una esterilla más el material que traslade.
Entrenamiento personal en el gimnasio: GLH Gimnasio las Huertas (Majadahonda). Un lugar perfecto para la realización de un entrenamiento completo por las múltiples opciones que ofrece el espacio además de la tranquilidad del mismo.
Ubicación del gimnasio
Gimnasio colaborador: GLH Gimnasio de Las Huertas c/ Huertas 1 (Bajo el Club Social) , Majadahonda (28221) - Madrid
Durante mis 10 años en el ejército como militar profesional, descubrí que mi vocación sería realizar entrenamientos y preparar físicamente a personas que quieren sacar su mejor versión y mantenerse saludables, ya que durante ese tiempo era un apasionado del ejercicio físico.
En esa etapa empecé a desarrollar lo que hoy es mi trabajo impartiendo entrenamiento físico a mis compañeros.
El entrenamiento personal consiste en mejorar tanto el aspecto físico como mental del cliente, esto se consigue con un cambio de estilo de vida.
Mi objetivo es motivar, inspirar y alentar a lo largo del camino, llegando incluso a superar sus objetivos.
Imágenes de sus sesiones y de los espacios donde entrena, para que sepas qué esperar antes de empezar.
Barrios y ciudades en los que ofrece sesiones presenciales. Comprueba si cubre tu zona.
Las modalidades disponibles. Abre cada una para ver cómo funciona y elegir la que mejor encaje contigo.
Gimnasio colaborador Entrenamiento personal en el gimnasio: GLH Gimnasio las Huertas (Majadahonda). Un lugar perfecto para la realización de un entrenamiento completo por las múltiples opciones que ofrece el espacio además de la tranquilidad del mismo. Ubicación del gimnasio Gimnasio colaborador: GLH Gimnasio de Las Huertas cl Huertas 1 (Bajo el Club Social) , Majadahonda (28221) - Madrid
Me desplazo a la casa del cliente para su mayor comodidad. Solo necesitas un juego de mancuernas, unos tensores y una esterilla más el material que transporte. Solamente en zonas de Majadahonda, Rozas, Villanueva del Pardillo y Leganés.
Reviso la rutina cada mes. Hablamos por WhatsApp. Contesto el mismo día.
Primera llamada
Explicación de como realizo los entrenamientos por videollamada en directo a tiempo real y además incluyo una clase gratis para que el cliente pueda valorar esta modalidad
Primer día de trabajo
Total claridad en como vamos a trabajar en cada sesión
Lo que cobro por cada servicio. Escríbeme y te cuento cuál encaja contigo.
238 € por sesión
262 € por sesión
287 € por sesión
Los objetivos en los que tiene más experiencia. Abre cada uno para ver cómo lo trabaja.
El entrenamiento militar funcional utiliza principalmente el peso corporal como herramienta de entrenamiento. Al añadir una metodología inspirada en la preparación física militar, las sesiones pueden organizarse mediante circuitos y bloques de ejercicios que trabajan diferentes capacidades físicas.
El objetivo no es únicamente aumentar la masa muscular. Se busca conseguir un cuerpo capaz de responder mejor ante diferentes esfuerzos, mejorar el rendimiento físico y desarrollar una buena condición general.
Progresión en cargas e implementando sobrecarga progresiva semana a semana, todo lo llevaremos detallado mediante mi Excel donde dejaremos detallado de los avances del cliente: kg movidos, repeticiones, descansos, repeticiones en recámara, repeticiones efectivas, indicaciones de los ejercicios ,sensaciones preentrenamiento, sensaciones post entrenamiento, estimulo muscular 24-48h después.
El ejercicio en personas mayores es una de las mejores herramientas para mantener la autonomía, mejorar la condición física y favorecer un envejecimiento activo. Cumplir años no significa que haya que renunciar a la actividad física; al contrario, adaptar el entrenamiento a las capacidades y necesidades de cada persona puede ayudar a conservar la fuerza, el equilibrio y la movilidad durante más tiempo.
Combinaremos ejercicios de fuerza con: máquinas, tensores, peso libre o peso corporal junto trabajo cardiovascular con entrenamientos funcionales tipo hiit o entrenamiento militar muy dinámicos que llevarán al cliente a su máximo nivel, trabajo en máquinas específicas de cardio : andadora, elíptica, bicicleta estática en programas de intervalos y todo ello combinado con una orientación nutricional .
Lo que cuentan sus clientes después de entrenar.
Preguntas de la comunidad que ha respondido en Pregunta al experto.
Pérdida de peso · 14 oct 2026
David: Buenas tardes. Lo primero que hayas comenzado con los cambios alimenticios está muy bien, pero debes entender que la pérdida de grasa es más lenta, se necesita tiempo y constancia, aparte de la alimentación debes incluir muy importante el…
Para quién es su forma de entrenar y para quién no. Te ayuda a decidir antes de escribirle.
Titulaciones oficiales y certificados que acreditan su preparación como entrenador personal.
Respuestas a las dudas más habituales antes de empezar a entrenar.
En Leganés me desplazo a tu domicilio para entrenar contigo presencialmente, solo necesitas un juego de mancuernas, tensores y una esterilla. Si lo prefieres, también podemos entrenar por videollamada en directo, donde te superviso en tiempo real desde la pantalla.
Mis 10 años como militar profesional me dieron una disciplina y capacidad de motivación que aplico en cada sesión, ya sea por videollamada en directo, a domicilio o en gimnasio. No uso vídeos pregrabados ni PDFs, superviso tu técnica al segundo para que entrenes seguro y efectivo.
En la modalidad online reviso tu rutina cada mes y mantenemos contacto por WhatsApp, donde contesto el mismo día cualquier duda que tengas. Así te aseguras de llevar un seguimiento constante aunque no estemos entrenando juntos en cada sesión.
Sí, entreno con principiantes, personas con sobrepeso y también con personas mayores, adaptando siempre la intensidad y los ejercicios a tu nivel real. Mi objetivo es que mejores tanto física como mentalmente a través de un cambio de estilo de vida sostenible.
Entrenadores con un perfil parecido, por si quieres comparar antes de decidir.