Entrenamiento presencial y online para quienes buscan perder grasa y ganar masa muscular .seguimiento individualizado
Mas de 7 años de experiencia y decenas de clientes satisfechos, mejorando constantemente mi servicio y actualizando mis conocimientos. Coaching 1:1 de alto valor y mucha flexibilidad en cuanto a horarios, también preparo planes de nutrición y trabajo tanto online como presencial. Mis entrenamientos presenciales son en Alhaurín de la Torre
Constancia por encima de todo, trato de priorizar ejercicios que les guste a mis alumnos, siempre con feedback constante y teniendo muy en cuenta la tecnica, me adapto a las necesidades del cliente.
Entrenar no debe ser una fuente de estrés, sino una herramienta de transformación sostenible. En resumen mi filosofía se basa en la flexibilidad estructurada: adaptamos la frecuencia y el formato (presencial u online) a tu estilo de vida y horarios
Atención técnica y corrección constante: Priorizamos la ejecución precisa para evitar lesiones y maximizar cada repetición.
Seguimiento continuo: Ajustamos la carga y los hábitos semana a semana para garantizar que el progreso no se estanque.
Escucho sin juzgar: Cada persona tiene una historia, estoy dispuesto a escuchar la tuya y a que nos conozcamos
Tensión mecánica y sobrecarga progresiva. Selección eficiente de ejercicios. Gestión del volumen e intensidad. Alineación nutricional y descanso
Fuerza y recomposición corporal
Capacidad cardiovascular y resistencia
Movilidad y salud articular
Gestión del esfuerzo y adherencia
Preservación de masa muscular
Déficit calórico eficiente
Adherencia y estilo de vida
Control de variables y progreso
Planificación por fases
Específico para tus pruebas
Prevención de lesiones y gestión de cargas
Simulacros y medición de marcas